• Ce soir, mon kiné a traité une douleur inflammatoire de mon pouce en exerçant notamment la technique de pompage qui consiste à tirer et relâcher l'articulation afin de lui redonner de la souplesse en permettant une meilleure lubrification de l'articulation.
    Bien entendu, il n'a pas fait que cela, mais ces gestes simples peuvent nous soulager et sont à la porter de tous, sur les articulations des mains et des pieds.

    Appliquer également une pansement de glace et le gel de massage cryo arnica pour compléter les soins.

    Soulager les douleurs de l’articulation du pouce


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  • Hier soir, j'ai eu un peu de mal à trouver le sommeil.
    En soirée, j'ai reçu un message de Pascal MERIEN, cycliste atteint d'une spondylarthrite ankylosante, membre du Fan club de Warren Barguil que j'ai eu le plaisir de rencontrer lors de la rando Warren Barguil au mois d'octobre. Son message m'a bouleversé.
    Il me demandait si j'étais bien également sous HUMIRA et m'informait qu'il venait tout juste de sortir de soins intensifs, suite à un infarctus qu'il a effectué sur le vélo vendredi dernier. Il se posait alors beaucoup de questions sur l'origine de son infarctus et notamment depuis qu'il a découvert qu'il y avait des risques sous HUMIRA.
    La nouvelle, fut un choc et j'ai donc immédiatement téléphoné à Pascal sur son lit d’hôpital, malgré l'heure tardive.
    Nous avons ainsi pu échanger nos expériences communes à travers notre maladie.
    C'est ça aussi la solidarité entre malades … on se comprend parfaitement car on parle le même langage avec les mêmes contraintes et angoisses. 
     

    La vie est parfois bien cruelle …

    Pascal m'a alors décrit son infarctus  

    Vendredi dernier, Il était en train de faire une sortie de vélo avec un groupe de copains et il avait de bonnes jambes. Il a beaucoup roulé en tête de peloton et puis d'un coup, au 73ème kilomètre, il a du laisser partir le groupe car il ressentait une forte barre dans la poitrine, comme une brûlure immense. Fort heureusement, le groupe à stoppé sa progression pour attendre Pascal dont l'état s'est précipitamment aggravé en posant le pied à terre.  

    L'intervention des pompiers a permis une évacuation rapide et une passage au bloc opératoire dans la foulée.  

    Désormais, il est sorti des soins intensifs et il va attaquer sa rééducation.  

    La vie bascule à 44 ans sans prévenir … C'est dur moralement !

    Je lui souhaite un prompt rétablissement et j'espère le revoir au plus vite comme sur cette photo  :

    La vie est parfois bien cruelle …


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  • Ce matin, Vincent Ardouin, à travers cette photo, a été ma source de motivation pour partir rouler malgré mon épuisement de la semaine et un fort vent.

    Le courage des uns, donne du courage aux autres...

    En découvrant cette photo, ce matin sur les réseaux sociaux, je me suis dit que je n'avais pas le droit de me plaindre et que Vincent, lui aimerait bien pouvoir partir rouler, même fatigué.
    Alors, je suis allé faire 02 h 00 de vélo en solitaire.
    Je suis rentré « usé » mais content de l'avoir fait.
    Maintenant place à la récupération.

    Présentation de Vincent ARDOUIN : c'est un homme au courage exemplaire …
    Vincent à pris contact avec moi, il y a un mois et il s'est présenté avec ses mots :
    « « « 
    Salut, je me présente Vincent, fils de Christian ARDOUIN. J'ai vu que vous aviez un team avec des maillots. En ce qui me concerne, j'ai fait un infarctus et on m'a déclaré la sclérose en plaque. Là, je viens de faire une poussée mais je vais me battre pour reprendre mon boulot et le vélo. Je fais toutes les courses associatives car avec un infarctus pas de licence. Cette année : La Eloi Tassin, la PLB, la Jean-Cyril Robin et l'inter entreprise à la Baule. Donc, j'aimerai porter votre maillot car ça me motive. » » »

    J'avais été époustouflé par sa force de caractère.
    Ce que j'ai découvert par la suite, c'est que Vincent me contactait depuis son lit d’hôpital.
    J'ai été impressionné par son courage et son état d'esprit.
    Il est en pleine poussée et se bat tous les jours pour retrouver la force de marcher.
    Il me dit que la perspective de porter le maillot est pour lui, une source de motivation importante.
    Aujourd'hui, il a réussi à sortir et faire une petite ballade en bord de mer.
    C'est extraordinaire, il se bat comme fou … et cela inspire le respect.

    Ce matin, il me disait :
    « « « Je pense que j'ai encore réussi à mettre cette maladie de côté. Je vais pouvoir commencer à mon retour à la maison, à faire de l'home traîner car il me manque de la force dans les jambes mais ça va revenir. » » »

    Je suis admiratif face à un tel courage.
    Bravo champion.


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  • Ce midi, j'ai mangé deux parts de tartes aux pommes, mais ce matin, j'ai fait 02 h 30 de vélo
    dont 01 h 00 avec Maxence mon petit neveu.
    C'est sympa de pouvoir rouler en famille et j'ai toujours beaucoup de plaisir à faire du vélo avec lui.
    Sébastien, mon petit frère était également de la ballade pour 01 h 00, à la suite de quoi, j'ai roulé plus dur pendant 01 h 30 tout seul avant de rentrer déjeuner en famille chez mes parents.

    Photo avec Maxence :

    Après le repas, pas de sieste, ...

     je remonte sur le vélo, pour cette fois-ci faire 01 h 30 seul face au vent.
    Le travail me fait mal aux jambes, mais ça va payer !


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    Bon Week-end à tous ...


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    Profitez-en …
    si mon ami François LAMIRAUD, gérant de Vélopuissance.com n'était pas à mes côtés, le Team Spondylarthrites n’existerait pas dans sa conception actuelle. 
     

    C'est un homme de Records et vous trouverez sur son site que des produits pour l'ultra performance.

    Bon week-end à tous.


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  • Depuis, lundi, j'ai eu énormément de travail et surtout hier, où j'ai travaillé en non stop de 07 h 00 à 01 h 00.
    Dans ces moments de travail intense, nous n'avons pas vraiment le temps de manger et les repas sautent parfois. 
     

    Fort heureusement, mon coéquipier et ami Stéphane BOURGOUGNON a senti que j'étais dans le « dur » lors d'un échange téléphonique et il est venu m'apporter une boite de chocolat afin que je tienne le coup moralement.

    Les Ferrero Rochers, c'est excellent pour le moral !

    « « « J'ai trouvé ce geste extraordinaire. » » »
    « « « Stéphane est toujours d'une énorme gentillesse. Il me surprend toujours ! » » »
    En tout cas, cela m'a fait très plaisir et mes collègues ont bien apprécié aussi.
    C'est cool d'avoir des amis aussi attentionnés.

    Ce soir, je suis exténué mais je me dois de faire une heure d'home-trainer pour éliminer les chocolats et décompresser un maximum du boulot …
     

    Allez en selle !  

    Vivement le week-end !


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  • Demain, je vais retirer l'onglet « Commande de Tenues »
    afin de respecter les délais annoncés pour lancer la confection
    de notre tenue symbolique. 
     

    Lien direct : http://team-spondylarthrites.blogg.org/commande-tenues-p1085716

    Cette action a été mis en place pour répondre à l'attente et faire plaisir à certains malades et supporters.
    Je ne regrette pas d'avoir rendu ce service, car même si cela m'a demandé énormément d'énergie,
    j'ai pu partager au cours de ce mois de novembre de bons moments d'échange
    avec certains d'entre vous.

    « « « Ensemble, nous gagnerons le combat ! » » »


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  •  Comment passer de la position allonger à debout …

    Une fois de plus, mon kiné m'a observé ce soir pour voir si j'appliquais toujours cette technique pour me relever de sa table de soin.
    Il fait un travail merveilleux sur mes douleurs mais il me demande une certaine rigueur afin de ne pas mettre à mal son travail.
    Là aussi, la réussite est un travail d'équipe !

    Nous faisons ensemble, un formidable travail.
    Il n'a trouvé ce soir qu'un point d'accroche sur la colonne, qu'il a traité avec beaucoup d'efficacité.

    Un excellent kiné, c'est primordial dans nos pathologies.


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  • Il a le moral et semble vouloir être patient pour l'instant.
    Il a commencé les séances de kiné et il peut marcher avec une hâtelle.
    Il ne ressent pas trop de douleur et il suit à la lettre le protocole de soins.
    """C'est un investissement pour l'avenir."""
    Ce repos, lui fera le plus grand bien.
    Et dans 3 semaines, il sera de nouveau au « charbon » avec une cheville en béton et un moral d'acier.
    Comme lui a dit, si bien, Christophe MATHIEU, le repos (même forcé) fait partie de l’entraînement d'un sportif de haut niveau ! 


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  • Je voudrai réagir à un mail très touchant qu'un jeune cycliste m'a adressé ce week-end.
    Il m’indiquait que la maladie, le faisait très souffrir et que cela avait des répercutions sur sa pratique du vélo.
    De ce fait, il était demandeur de nombreux conseils pour mieux vivre sa passion.
    Je ne manquerai pas, dans les prochains jours, de prendre le temps, de lui répondre.

    Mais, je voulais surtout répondre à l'une de ses attentes.
    Alexis :
    « J'aimerais bien rejoindre votre team, mais malheureusement, mon niveau est assez faible (je suis impressionné par vos performances, vos participations à des compétitions !). » » » 

    Réponse :
    les tenues Team Spondylarthrites ont été mis à la disposition de tout ceux qui voulaient rouler ou courir pour une bonne cause et ce quelque que soit le niveau de chacun d’entre nous.
    Et puis, partir rouler ou courir, avec une spondylarthrite est déjà, un formidable exploit.
    Après, vous portez les tenues à votre guise, en compétition, en loisir, en famille, entre amis ... peu importe, le tout est de porter fièrement cette tenue symbolique.

    Si vous aussi, vous souhaitez porter les tenues Team Spondylarthrites,
    il vous reste que quelques jours pour le faire.
    En effet, mercredi, je vais retirer l'onglet « Commande de tenues », attendre la fin de semaine, la réception des derniers courriers et puis j'adresse l'ensemble des commandes à Vélopuissance.com.
    Après, ce sera malheureusement trop tard car nous n'avons pas de stock de vêtements.

    Lien direct : 
    http://team-spondylarthrites.blogg.org/commande-tenues-p1085716
    Merci de partager, cette information … après, il faudra attendre 2017 !

    Tout le monde peut porter la tenue du Team Spondylarthrites

     


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  • Ce week-end, j'ai roulé en solitaire...
    Samedi 02 h 40 de vélo avec un fort vent froid.
    Nous rentrons brusquement dans l'hiver et le corps a dû mal à s'adapter à cette chute de température.
    Ce matin, je suis allé faire 02 h 00 de vélo après une petite nuit festive ...
    Hier soir, Stéphane BOURGOUGNON m'a demandé de continuer à bien rouler car il était vexé suite à sa blessure et il m'a dit qu'il allait revenir encore plus fort.
    Bien, je souhaite bon courage à ses adversaires sur les courses 2016, car notre « Boubou » a la rage et quand il est comme cela, il est redoutable ...mais, ça veut aussi dire qu'il me promet de belles parties de manivelles pour parfaire notre préparation !

    Donc, pour ces raisons, je demande à ma maladie de me laisser tranquille car sinon, je vais l’emmener malgré tout dans de vrais combats physiques.

    Quant à toi Stéphane : bon rétablissement.
    Gardes à l'esprit que j'ai besoin de toi pour réaliser un rêve en 2016, mais pour atteindre ce podium mythique, tu dois respecter les protocoles de soin afin d'assurer une parfaite consolidation.

    Patience ...

    Entraînements en solitaire …

     


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  • Ce week-end Stéphane BOURGOUGNON était à LANESTER avec ses coéquipers de l'A.C LANESTER (56), pour un week-end cohésion.
    En fin d'après-midi, lors d'un match de foot en salle, il s'est malencontreusement fait une entorse à la cheville. 
     

    Il va devoir malgré lui se mettre au repos pour un certains temps.
    Bien entendu, il a les « boules » car il était dans une très bonne dynamique afin de préparer au mieux la saison 2016.

    Je l'ai tout de suite rassuré : « « « nous sommes au mois novembre. Nous avons du temps devant nous. Il faut respecter le temps de convalescence nécessaire afin d'obtenir une consolidation maximum. » » »

    Je comprends sa frustration mais cet intermède, sera bénéfique pour lui.
    Il va ainsi régénérer sa musculature et il va revenir encore plus fort.

    Bon courage Stéphane.


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  • www.spondylarthrite.org

     Je porte au quotidien le logo de l'AFS en roulant avec ma tenue Team Spondylarthrites.
    En tant que malade, c'est pour moi essentiel !

    Info : à travers les différents défis menés par le Team Spondylarthrites en 2015,
    j'ai pu recueillir divers dons en faveur de la recherche.
    Lien direct sur le blog : http://ekladata.com/SahPHmCxPg2G7SoJpUIJhi4mYXw.pdf
    A la fin du mois, je vais adresser ces dons à l'AFS.

    Pour découvrir l'AFS :
    Lien : www.spondylarthrite.org 
     


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  • Revue AFS Spondyloarthrites Infos de novembre

    Le magazine AFS Spondyloarthrites Infos de nombre 2015 vient d'être adressé aux adhérents de l'Association France Spondyloarthrites.
    Le Team Spondylarthrites a l'honneur de faire la couverture de cette revue.
    C'est syper sympa et cela me touche énormément.
    Les malades vont tous pouvoir découvrir le Team Spondylarthrites qui se bat au quotidien pour favoriser la communication autour de notre maladie. 
     

    Je n'ai pas encore pu découvrir les articles qui nous sont consacrés mais dès que j'aurai pu obtenir un exemplaire de la revue, je vous partagerai les articles.

    Bon week-end à tous.


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  • Aujourd'hui, je suis allé faire ma visite annuelle avec la Rhumatologue du CHU de NANTES qui me suit depuis mon entrée en 2007 dans le protocole sous Anti-TNF.

    Le bilan de l'année est mitigé.
    Il est indéniable que j'ai, pendant de long mois, été fuyant par rapport aux effets attendus des Anti-TNF.
    Mais compte-tenu que depuis quelques semaines, je semble retrouver un bon équilibre, nous avons décidé d'attendre encore 2 mois pour voir l'évolution.
    Si les douleurs persistances redeviennent insupportables, je vais alors devoir changer d'Anti-TNF.
    Mais rien de grave ….

    Le point positif, c'est que les douleurs pour l'instant se concentrent sur la partie lombo-sacrée et qu'elles peuvent être maîtrisées grâce à la
    vélothéraphie.
    En effet, si je roule au moins tous les deux jours, l'ankylose du matin est minime, par contre au bout de trois jours sans vélo, l'ankylose se remet en place.
    Alors, le seul remède, c'est faire du vélo … le plus possible.
    J'aime bien ce traitement …. yes 

    Allez, je vais faire une petite heure d'home-trainer !
    Vive le vélo. 
     

    Visite annuelle au CHU de NANTES (44)


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  • Plus que quelques jours ....Rappel :
    Il ne vous reste plus que quelques jours,
    pour, sans aucun engagement particulier, commander les tenues du Team Spondylarthrites 2016, pour le vélo ou la course à pied,
    à partir partir du lien ci-dessous :
    http://team-spondylarthrites.blogg.org/commande-tenues-p1085716
    ou en cliquant sur l'onglet "Commande Tenue".
    Après, il faudra attendre 2017 !
      


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  • Ce matin, les trois équipes du Team Spondylarthrites se sont formidablement bien battues.
    Ils nous ont fait vivre une agréable matinée, remplie de partage.
    C'était super sympa à suivre …
     

    En prime, le Duo Stéphane BOURGOUGNON – Johann FOUASSON a pris une belle 4ème place.

    Stéphane BOURGOUGNON : 4ème du Run Bike

    Stéphane BOURGOUGNON : 4ème du Run Bike

    Stéphane BOURGOUGNON : 4ème du Run Bike  

    """Bravo à tous, d'avoir si bien porter les couleurs du Team Spondylarthrites."""
    C'est une fois de plus, une belle réussite !
    Un bon moment de sport et de solidarité.

    Je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous, pour revivre en images leurs performance ...
    Lien : https://goo.gl/photos/nvgLFSpE2mQatwc26 


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  • Demain à 10 h 00, le Team Spondylarthrites aura 3 équipes au départ de ce Run Bike à SAINT NAZAIRE (44). 

    Run bike de ST NAZAIRE (44)...

    L'une sera composée de Stéphane BOURGOUGNON et de Johann FOUASSON.
    Lors de leur dernière association, ils avaient gagné le Triathlon de LA BAULE.
    Alors attention.... grosse ambition pour demain !

    Run bike de ST NAZAIRE (44)...

    Nicolas et Pascale BAUBRY seront également dans deux autres équipes sous les couleurs du Team Spondylarthrites.
    C'est sympa !

    Bonne réussite à tous et surtout faites-vous plaisir !
    Je serais à vos côtés pour vous encourager.
    A demain, les amis.

    Run bike de ST NAZAIRE (44)...


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