Un rendez-vous à ne pas manquer, samedi prochain, pour ceux qui auront le plaisir d'être sur
St Etienne (42).

François LAMIRAUD, vous fera partager sa passion du vélo avec sa grande gentillesse.
Passez lui le bonjour de ma part !

Son livre est vraiment très sympa et je vous le recommande.
Que vous soyez compétiteur et/ou malade, vous y trouverez des sources de motivation. 

Pour ceux qui ne peuvent se déplacer, lien pour l'achat du livre en ligne :
http://team-spondylarthrites.blogg.org/francois-lamiraud-mon-heure-de-gloire-a126211794

Bonne lecture. 

Le vendredi 24 septembre 2014, j'ai eu l’honneur de pourvoir intégrer le très prestigieux Team H4 qui rassemble des athlètes de hauts niveaux dans diverses disciplines.
Lien : http://team-spondylarthrites.blogg.org/vendredi-26-septembre-2014-a117202708 

Depuis cette date, j'ai le plaisir de partager le formidable état d'esprit qui anime les athlètes utilisant H4. Mais surtout, j'ai pu entretenir une belle amitié avec Christian et Guy qui sont des hommes au grand cœur.

C'est la raison pour laquelle, le logo :

figure toujours sur les tenues du Team Spondylarthrites car ils m'ont permis de crée ce Team qui m'est si chère.

 L'aventure se poursuit.

H4 est présent lors de tous mes entraînements.
H4 sera également à mes côtés, cet été à Los Angeles, pour m'apporter l'hydratation nécessaire afin d'être performant sur les Jeux-mondiaux Policiers-Pompiers.

La réussite de mon challenge sera la combinaison d'un formidable travail d'équipe dans lequel H4 à toute sa place. 

Merci les amis, pour votre soutien.

Aujourd'hui, François LAMIRAUD, mon coach m'avait prévu une sortie d'au moins 50 km avec des exercices particuliers.

Je rentre de l’entraînement avec au compteur 120 km.
Je suis content.
J'ai bien travaillé … j'avais de bonnes jambes.
J'ai beaucoup roulé en tête de groupe.

C'est très bon pour mon moral : je récupère de la force.
J'ai pris beaucoup de plaisir à faire mal aux jambes des autres coureurs du jour.
C'est le jeu … J'ai tellement l'habitude de souffrir contre ma maladie que lorsque je me sens fort sur mon vélo, j'en profite. 

Vive le vélo.
Cette passion me permet de matérialiser que je ne suis pas usé et que malgré la maladie, je peux moi aussi me sentir fort dans une activité.

Hier, je suis allé à ma visite intermédiaire (6 mois) chez ma rhumato de ville à ST NAZAIRE.
Elle m' a renouvelé mon SIMPONI et mes séances de kiné.
Elle m'a également prescrit une ordonnance pour la confection de semelles orthopédique afin de rectifier la déformation de mes orteils gauche. 

Pour le reste, j'ai encore pas mal de souplesse en raison de mes activités physique.
A ce sujet, elle a été super enthousiaste lorsque je lui ai appris ma participation aux jeux-mondiaux. 

Elle est a fond derrière moi.
Elle trouve que c'est une super pub pour faire connaître la maladie. 

Elle m'a vivement encouragé et ça m'a fait très plaisir. 

C'est sympa.

Ce week-end Sylvain TUAL et son frère David ont participé à un Raid VTT de l’extrême.
23 heures de vélo avec quelques chutes pour couvrir les 250 km - 8800 mètres de dénivelé positive. 

Sylvain TUAL : «  La tenue du Team spondylarthrite m'a aidé à finir ! » 

Bravo les machines.
C'est un beau challenge !

Il y a un an, avec Tof (nageur) et Jean-Philippe (coureur à pied), nous avions tout donné pour monter sur le podium.

 
Nos efforts avaient  été formidablement récompensés puisque nous avions pu franchir ensemble la ligne d'arrivée en 1ère position dans la catégorie relais.  

Nous avions vécu ce jour là, une grosse journée émotionnelle. 

Ce week-end, c'est l'édition 2017.
Nous avions prévu d'aligner l'équipe des Jeux-mondiaux pour nous tester et créer une belle émulation.
Malheureusement, pour des raisons familiales, je ne pourrai pas être au départ avec mes coéquipiers.  

Je suis très frustré mais je laisse ma place, en vélo à mon ami Stéphane BOURGOUGNON qui comme à son habitude fera un grand numéro. 

Les équipes relais partent 5' après les individuels.
En 2016, nous finissions au scratch dans les 15 – 20 premiers.
En 2017 : ? 

Je vous l'annonce … cette équipe va faire une grosse performance ! 

Edition 2016 :

Article 2016 :
http://team-spondylarthrites.blogg.org/comment-j-ai-vecu-cette-victoire-au-triathlon-relais-de-mesquer-44-a126139542 

Hier soir, sur le Critérium, Grand Prix de la Ville de SAVENAY (44), je me suis rassuré … 

Il était important que je puisse ressentir rapidement de bonnes sensations en compétition, après ma déception de jeudi dernier.

J'ai voulu m'inscrire sur ce critérium de 1,5 km pour me mettre au défi.
Ce genre d'épreuve est très exigeante car nous sommes toujours en prise.
Nous avons couvert les 50 km avec ses virages répétitifs à 40 km/h de moyenne.

J'ai ressenti de très bonnes sensations.
Les jambes répondaient et j'avais à nouveau de la force.

Le seul bémol, c'est que mon organisme a encore dû lutter contre la chaleur et même au repos sur la ligne de départ, mon pouls était élevé. J'ai donc du gérer mes efforts durant la course pour ne pas exploser.

J'ai pu faire à 4 ou 5 reprises de bons « jumps » qui m'ont pleinement rassurés.
La forme va revenir !

Hier après-midi Stéphane BOURGOUGNON a fait le 17km course Nature chez lui à MONTOIR DE BRETAGNE, en compagnie de Virginie.

Il n'a pas cessé de l'encourager et au final, elle décroche son 1er podium et monte sur la 3ème place. 

Bravo à tous les deux.

Demain soir à 18 h 00, je serais au départ du 1^er Grand Prix de la ville de SAVENAY (44). Un véritable critérium sur un circuit de 1,5 km.

Ce sera pour moi l’occasion de faire un bel exercice de cardio dans le cadre de ma préparation.

Au lendemain, d’une journée difficile, mon coach m’a seulement autorisé à aller promener mon vélo pendant une heure.
J’ai pu faire cette petite ballade en compagnie de Stéphane BOURGOUGNON qui pour une fois à accepté de rouler tranquillement.

Aujourd’hui, je ressens une fatigue générale prononcée …
j’ai un peu mal à la tête !
Mais, bonne nouvelle, j’avais très peu d’ankylosante au réveil ce matin.

Hier, l’organisme a pris un grand coup et ce matin la balance indique
02 kg en moins. Je me suis pourtant bien hydraté après la course mais il va falloir poursuivre en ce sens, car bien entendu, je n’ai pas perdu 02 kg de graisse.

Le moral est bon.
J’ai été forcément très touché par la déception juste après la course. Cependant, grâce aux messages que j’ai pu recevoir, cette expérience n’est pas oubliée, car il faut s’en servir, mais elle se trouve derrière moi et ne me perturbe pas pour la suite.

En ce début de second cycle de préparation, je sais parfaitement où j’en suis et ce que je dois atteindre.

Je continue à suivre assidûment mon plan d’entraînement avec beaucoup de confiance en l’avenir !

Merci pour votre soutien qui m’a été très réconfortant.

Un formidable duo sous les couleurs du Team spondylarthrites va tenter un pari fou …. 

Ce bel article vous présente merveilleusement le défi sportif et humanitaire …

Je vous recommande vivement de lire cet article en cliquant sous le lien ci-dessous :
http://www.ouest-france.fr/leditiondusoir/data/1178/reader/reader.html#!preferred/1/package/1178/pub/1184/page/13 

À partir du 19 juin, la compétition pourra être suivie sur www.theraceacrosseurope.com avec l’avancée quotidienne des coureurs, qui seront géolocalisés.

Abandon, cet après-midi après 50 km au championnat régional à LA FLECHE (72).

Forte chaleur.

Grosse bosse en haut de laquelle je basculais à tous les tours à 10 pulsations au dessus de mon seuil.
Belle exercice mais pas rentable pour la course en elle-même.
Je n'avais pas assez de force et la tête a pété.
Il vaut mieux le faire aujourd'hui.

J'ai les boules mais maintenant une seule pensée : les jeux-mondiaux.

J'ai horreur d'abandonner.
Ce soir, je ne suis pas fier de moi.
Mais, mon coach et mes coéquipiers ont déjà trouvé les mots pour me faire repartir !

"""j'oublie et... je passe à autre chose."""
A bientôt pour de meilleures nouvelles.

Ce matin, j'ai effectué ma traditionnelle sortie de déblocage de veille de course :

Tout va bien !

Ce midi, en visualisant les vidéos du parcours du Triathlon-relais des Jeux-mondiaux, je suis rentré dans une nouvelle phase psychologique de ma préparation.

"Je concrétise réellement ce à quoi, je vais être confronté le 14 août."
C'est un gros morceau ... mais c'est à la hauteur du challenge que nous nous sommes fixés avec Christophe et Sébastien. 

Tout est possible, mais il faudra impérativement être au top du top ! 

Désormais, lorsque je ferais certains exercices, je pourrai me projeter sur une partie du parcours !
C'est une motivation supplémentaire et pas la moindre.

Lien article avec les vidéos du parcours : 

http://team-spondylarthrites.blogg.org/parcours-velo-triathlon-relais-jeux-mondiaux-l-a-2017-a130242460

Demain soir, nous rentrons en Sarthe (72) pour que je puisse participer Jeudi au Championnat des Pays de la Loire organisé à LA FLECHE (72).

Mon papa à renoncer à une compétition de 200 km de marche pour venir me soutenir …
Il ne me met pas la pression, mais du coup, je vais m'obliger à ne pas lui faire regretter son choix !   

Résultat Jeudi soir ...

Je viens de découvrir le parcours vélo du Triathlon-relais des Jeux-mondiaux Policiers et Pompiers qui se déroulera le 14 août 2017 à LOS ANGELES, près du Castaic Lake Lagoon.

C’est un parcours très difficile qu’il faudra parfaitement gérer dès le départ puisque lors des 3 premiers kilomètres les pourcentages seront de 6 à 11 %.
Pas le droit à l’erreur … il faudra avoir une force physique et mentale démultiplié sur cette Lake Hughes Rd, désertique, exposé au vent et sans virage.  

Afin de m'imprégner des lieux, j'ai trouvé ces vidéos que je vais visionner à de nombreuses reprises d'ici notre départ.
L'ensemble des vidéos représente notre trajet aller. 
Sur la dernière vidéo, arrivé au Stop, nous faisons demi-tour et revenons par la même route ...

Pour une ballade, ce serait un beau parcours, mais en compétition sans drafting,
c'est "un sacré chantier" qui nous attend.

Il faudra être à 150 % physiquement mais à 200 % mentalement.

J'aime, ce genre de défi qui semble gigantesque.
 

Demain, mardi 23 Mai, journée spéciale consacrée à la Spondyloarthrite sur France Bleu Limousin 

https://www.francebleu.fr/loisirs/evenements/mardi-23-mai-journee-speciale-consacree-la-spondyloarthrite-sur-france-bleu-limousin

Avec la participation de Jean Marc délégué régional et le Professeur BERTIN du CHU Limoges.

A ne pas manquer si vous capter !

Au lendemain de ma course de reprise, j’ai eu besoin, ce matin de faire une heure de vélo en régénération musculaire.  

Le moral est super bon, mais les 20 premières minutes ont été réalisées avec diverses douleurs.  

- Mes quadriceps sont meurtris par les efforts d’hier et sont donc sensibles à la contraction.
- Ma zone lombaire est douloureuse. Du coup, toutes les mauvaises aspérités de la route raisonnent comme des ondes de choc dans mes lombaires.
- Mes orteils sont inflammés et la pression de mes chaussures est très sensible malgré les protections de pansement gel sur deux orteils. 

Bref, ce n’est pas bien grave.
Je ne suis pas une machine et après quelques jours d’entraînement, ce genre de désagrément devraient s’atténuer.  

Hier soir, j’ai eu quelques petits vertiges et j’ai passé une nuit un peu agitée qui n’a pas été totalement réparatrice.
Par conséquent ce matin, je suis encore fatigué.  

Tout devrait rentrer dans l’ordre rapidement.   

« C’est pas simple de faire des compétitions sportives lorsque l’on est malade. Mais c’est possible et on y trouve tellement d’épanouissement que cela vaut le coup de le faire. »  

Lorsque l’on porte une tenue aussi symbolique, cela favorise la communication.
Ce week-end, lors d’une randonnée vélo, Stéphane et Sylvain ont pu faire la connaissance des beaux-parents de Sébastien DODAIN (coureur à pied sur l’épreuve du Triathlon-relais des Jeux-mondiaux). 

Ce fut l’occasion de faire une photo très sympa.

Vive le Team Spondylarthrites.

Hier, Hervé HAUVIEUX, a gagné brillamment le 16 km du Trail des Vallons (72).

Il s’est une nouvelle fois distingué avec son beau maillot. 
16 km de trail en 01 h 06.
Avis aux amateurs !
Bravo Champion ...