• Dominique, mon kiné ...

    J'ai vraiment beaucoup de chance d'avoir un excellent kiné.

    Tous les lundi soir, il soulage ce qui me dérange le plus sur le moment.
    Hier soir, il a traité mon genou droit qui est très fragile depuis de longues années de sport.
    Nous avons l’habitude d'agir régulièrement sur ce genou très sensible.
    Cette fois-ci, la douleur était localisée à l'insertion de deux tendons sur la face interne de mon genoux, juste au dessus le patte d'oie.
    Cette zone a chauffé un peu, en raison, la semaine dernière, de mon changement de semelle dans mes chaussures de vélo.
    J'ai effectué ce changement, pour soulager mes orteils gauches qui se déforment et qui manquaient de place, entraînant des frottements et l'apparition de cors aux pieds.
    Ce changement a été bénéfique et je me sens beaucoup mieux dans mon pédalage.
    Par contre, tout changement, minime soit-il peut entraîner des inflammations tendineux.
    Du coup, depuis quelques jours je percevais une petite douleur que j'arrivais à contenir en effectuant mes glaçages quotidiens.
    Rien de méchant, mais il fallait stopper au plus vite cette inflammation.
    Hier, soir, Dominique, a traité le point sensible en effectuant un grattage. Puis, il a consolidé son travail par une séance de physiothérapie associée à de la cryothérapie.
    En sortant, je n'avais plus aucune douleur.
    Et aujourd'hui, la douleur n'est pas réapparue. 


    Je suis content, rassuré et je vais pouvoir poursuivre ma préparation.

    Aujourd'hui, j'avais prévu de faire une grosse sortie de foncier (environ 04h00 de vélo). J'ai annulé cette sortie car je n'ai pas voulu anéantir le formidable travail de mon kiné.
    Ce soir, je ferais peut-être, une heure d'home-trainer, tranquillement, juste pour tourner les jambes, sans efforts particuliers.

    Un peu de repos .... car, depuis ce week-end, je suis très fatigué. Mes nuits ne sont plus réparatrices et je me lève fatigué.

    Il faut que je retrouve une bonne dynamique rapidement.
    Je sais comment me relancer. Il faut juste que je fasse une belle sortie d'entraînement jeudi prochain, que je reprenne confiance, que je me sente à nouveau fort et la machine va repartir.

    Tout est dans la tête … 

    Dominique, mon kiné ...


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