Chacun à son parcours dans la maladie et son propre mode opératoire pour limiter les douleurs.

Je vous livre le mien, qui a été validé par mon kiné-osthéo.
Depuis des années, j'utilise des compresses de froid (en permanence au congélateur) que j'applique 3 fois par jour sur mes zones les plus douloureuses liées à mes inflammations chroniques.

Pourquoi ?
Le froid a pour avantage d'avoir plusieurs effets momentanés :
- antalgique (il diminue la douleur)
- anesthésiant
- et anti-inflammatoire (il lutte contre l'inflammation et l'apparition de l’œdème) 

Retex :
J'ai commencé à utiliser les compresses de froid lors de mes séjours estivaux en Espagne.
A cette époque, mes voûtes plantaires étaient tellement douloureuses que je marchais très péniblement. Lorsque j'arrivais en Espagne, sous les fortes chaleurs, le gonflement de mes articulations devait insupportable. Alors, tout simplement, pour être en mesure de marcher, j'ai commencé à poser mes voûtes plantaires sur des compresses de froid pendant 15 à 20 minutes lors de chaque repas. 

Rien de contraignant, mais un soulagement assuré pendant quelques heures (2 à 4 heures).
Le temps de vivre au rythme de la famille à peu près normalement  ! 

Depuis, mes voûtes plantaires ne sont plus sensibles. Rien à voir, avec le froid, mais tout simplement par la migration des zones inflammatoires.
Peu importe, je continue a utiliser les compresses de froid le plus régulièrement possible.

En ce moment, zone lombo-sacrée (indispensable) et genoux.

Je suis les recommandations de mon kiné. Ne jamais appliquer le froid plus de 20 minutes, sinon l'effet escompter peut disparaître. 

Depuis, le dernier trimestre 2017, mon kiné soulage également des douleurs en utilisant une machine de cryothérapie. C'est vraiment très efficace !

Tester, les compresses de froid sur vos douleurs, je vous assure que vous y trouverez un soulagement momentané. A condition, bien sur, d'avoir la rigueur de le faire 3 fois par jour pendant 15 minutes pour en avoir tous les bienfaits. 

A vous de jouer !

 

En ce début d'année, ma Spondylarthrite Ankylosante a tenu à m'indiquer qu'elle était toujours présente. Comme si, elle avait besoin de m'envoyer des signaux dès qu'elle sent que je vais un peu mieux.

Je suis en poussée inflammatoire (douleurs zone lombo-sacrée, inter-costales, mains, yeux et mâchoire …). Alors, il faut tenir le cap plus que jamais et lui faire face sans baisser les bras.  

Vivre avec une Spondylarthrite signifie déjà vivre avec la douleur, qui est une compagne quotidienne et dont les pics nocturnes vous réveillent et accentuent ainsi votre fatigue.
Mais tout s'accentue, sous l’effet de l’inflammation, provoquée par notre système immunitaire qui reconnaît par erreur nos articulations comme « étrangères » et donc les agresse provoquant une douleur aux aspects multiples. Paradoxalement, la douleur ne se calme pas avec le repos et est souvent plus présente la nuit… se rappelant donc à nous au réveil, lorsque nos articulations sont engourdies et que les mouvements se font douloureux.

Pour moi, le plus difficile à surmonter c'est l'état d'épuisement !
Car il faut continuer à avancer sans rien laisser transparaître.
Je suis donc pressé de revoir mon kiné lundi soir car je sais qu'il va m'apporter un soulagement immédiat.
En raison des fêtes de fin d'année, je n'ai pu le voir pendant 3 semaines et ce laps de temps à permis à spondylarthrite de me faire subir cette première poussée inflammatoire de l'année 2018.
Rien de grave, ça va passer ! 

Pour autant, même en poussée, je continue à faire du vélo. C'est pour moi essentiel …. c'est ma vie !
Il faut connaître ses limites.
Pour moi, le signal d'alarme, ce sont les vertiges en soirée. S'ils s'installent dans la durée, je sais que je dois lever le pied.

Allez, après quelques jours, la poussée commence à s'estomper.
Hier, j'ai pu faire une sortie de vélo d'01h30 avec des sensations correctes.
Aujourd'hui, grosse sortie de foncier : 130 km  et  04h20 de vélo, en groupe pour reconstruire un physique de winner.
Bon courage à tous.

Demain, je vais devoir retourner faire 02 h 00 de vélo, car en rentrant de ma sortie cet après-midi, j'ai fait mon  gourmand (comme d'hab) et j'ai mangé une part de galette. 
Pas bien pour le physique mais tellement bon pour le moral. 

Bon week-end.

En poussée inflammatoire, je perd mon sourire mais, je me dis que c'est toujours momentané...

Et si c’était la solution ... 

Les chercheurs avancent sur des hypothèses qui seraient liées à la présence d’une bactérie dans l’intestin.

J’espère qu’ils pourront évoluer en ce sens.
Cela pourra peut-être nous permettre d’obtenir un visibilité plus intéressante de notre avenir, car actuellement, malheureusement, nous n’avons aucune guérison possible.  

Lien : https://www.facebook.com/teamspondylarthrites1/posts/1955873111344675

 

J’y crois et en 2018, je vais m’efforcer plus que jamais à favoriser la communication en faveur de notre cause.

 

Allez, Messieurs les chercheurs faites-vite car nos corps se dégradent et nous avons besoin de vous ….

Donnez-nous de l’espoir !

 

Regardez ce teaser de la Journée Nationale des Spondyloarthrites, à la fin le Dr Gilles Chiocchia qui co-dirige l'unité de recherche Inflamex avec le Pr Maxime Breban, nous dit qu'il reviendra en 2018 pour nous apporter de très bonnes nouvelles. Il est question des intestins, de la flore intestinale, du microbiote.  

2018 sera peut-être une bonne année pour les spondyloarthritiques.
Affaire à suivre !

Merci à Franck Gerald, Président de l'association ACS-France de m'avoir partagé ce teaser, plein d'espoir. 

 

C'est extrêmement difficile de devoir supporter seul les conséquences d'une maladie chronique.  

Voila 12 choses que les gens devraient savoir pour mieux comprendre notre quotidien de malade chronique. 

A lire et partager …. 

http://www.huffingtonpost.fr/amy-stenehjem/je-suis-medecin-et-atteinte-d-une-maladie-chronique-voila-12-choses-que-les-gens-devraient-savoir_a_23296059/?ncid=fcbklnkfrhpmg00000001

 

Mon blog vous permettra de suivre les défis du Team Spondylarthrites et mon quotidien de malade.
Malgré un traitement médical lourd, je continue à faire du vélo ...

Ma devise :

  

Mon objectif 2018 :

Lien : 

http://team-spondylarthrites.blogg.org/objectif-2018-a132530690

 

 

  

Allez, 2017 est désormais derrière nous.

Maintenant, on construit 2018 et mon gigantesque défi :
le Tour du Mont Blanc cycliste sur un jour et ses effrayants 330 km avec 8000 de D+.

Une belle aventure à partager ensemble, si le challenge vous séduit par ce qu'il représente d'extraordinaire !

Bonne année 2018.

"Merveilleuse année 2017"

Cette année 2017, restera une année importante dans ma vie. Elle m'a apporté de grands moments de partages et d'émotions. J'ai pu construire et vivre mon rêve : « Décrocher une médaille d'OR avec mes coéquipiers aux Jeux-mondiaux à LOS ANGELES » … 

Et pourtant, l'année avait bien mal commencé.
Malade et toujours convalescent, j'ai dû assurer au travail, la permanence du nouvel an.
J'ai alors appris que l'on me retirait le commandement du GELAC (Groupe d'Enquête de Lutte Anti-Cambriolage). Un groupe que j'avais crée, mis en place et commandé pendant 4 ans.
Il fallait du changement, …. mais ce changement m'a profondément marqué. Il ne pouvait pas en être autrement car j'y avais consacré toute mon énergie. Avec le recul, je pense avoir laissé beaucoup trop d’énergie dans cette aventure. On apprend … et on avance !

Je me suis alors recentré sur d'autres priorités qui m'ont apportées beaucoup de bonheur au cours de l'année 2017.

Lien : http://team-spondylarthrites.blogg.org/se-recentrer-sur-les-priorites-a127989222

Le premier de ces bonheurs fut de faire le 10 km cross Ouest-france avec Corinne, réunis pour le même combat sous notre maillot Team Spondylarthrites.

La famille s'est fondamentale et c'est ce qui me permet d'être toujours au combat.
Il faut montrer l'exemple …
Lien : http://team-spondylarthrites.blogg.org/podium-au-10-km-cross-ouest-france-a128081670

Montrer l'exemple, mon coach François LAMIRAUD, l'avait fait, en me faisant vibrer et pleurer de joie, lorsqu'il avait battu le record de l'heure. Derrière cet exploit, il y avait un énorme travail très minutieux.

Je savais que François serait le coach qui me permettrait de réaliser mon rêve. Notre association a parfaitement fonctionné. Je vous invite à relire ce que je disais de François, avant de commencer ma préparation spécifique : http://team-spondylarthrites.blogg.org/etre-entraine-par-le-recordman-de-l-heure-a128223032

Dès février, la presse écrite s'est intéressée à notre projet des Jeux-mondiaux et ce fut le début des longues interviews avec Christophe. Ce sont des moments indispensables dans la construction d'un tel projet. J'ai partagé avec Tophe et les journalistes, des moments très sympa tout au long de l'année 2017 :
http://team-spondylarthrites.blogg.org/presse-ocean-trois-contre-la-maladie-a128268012

http://team-spondylarthrites.blogg.org/ouest-france-les-jeux-mondiaux-d-ete-a129894302

http://team-spondylarthrites.blogg.org/article-ouest-france-ancenis-a130122576

http://team-spondylarthrites.blogg.org/article-dans-l-echo-de-la-presqu-ile-a130612426

http://team-spondylarthrites.blogg.org/interview-a-la-radio-rca-a130898802

 

1ere course de l'année après plusieurs années d'absences des pelotons FFC.

Là, c'est la douche froide … grosse déception sous les yeux des amis. C'est dur dans la tête, car je ne voulais pas leur montrer ce visage des mauvais jours et je réalise qu'il va falloir beaucoup travailler pour y arriver !
Lien : http://team-spondylarthrites.blogg.org/photos-course-cycliste-a-la-chapelle-caro-a129041924

Quelques semaines plus tard, le corps et l'esprit ont changé. Je me sens fort et je décroche un premier podium …. heureux et rassuré !

Lien : http://team-spondylarthrites.blogg.org/1er-podium-ffc-avec-le-maillot-team-spondylarthrites-a130031850

Nous arrivons au bout des 3 premiers mois de préparation, je suis en super forme et c'est la frustration, je dois couper une semaine sans vélo, pour repartir sur un nouveau bloc de travail de 3 mois, qui doit nous amener à l'OR aux jeux-mondiaux.
Il faut écouter et avoir confiance dans son coach. Il avait raison mais sur le moment, c'est la grosse grosse déception. Je passe complètement à côté du championnat régional. C'était ma reprise du vélo, après la coupure et je n'avais plus aucune force. 

François savait parfaitement ce qu'il faisait, mais ce jour là, j'ai pris une grosse claque (surtout qu'une semaine avant, je faisait « l'avion » et je me sentais si fort ).
lien: http://team-spondylarthrites.blogg.org/grand-coup-de-chaud-sous-le-casque-a130264346 

Reprise des séances d’entraînements spécifiques et c'est dans une tout autre dynamique que je termine à la 5ème place de la Eloi Tassin. Une belle journée de vélo, avec un beau podium protocolaire et une belle interview aux côtés de Boubou.
Lien :
http://team-spondylarthrites.blogg.org/vainqueur-de-la-eloi-tassin-2017-95km-a130450594 

http://team-spondylarthrites.blogg.org/video-podium-protocolaire-eloi-tassin-2017-a130473032

Arrive alors, un grand moment de solidarité : le match de gala opposant la French Fire Team aux ex-Canaries. J'ai reçu ce jour là beaucoup d’énergie et il s'est construit avec le groupe French Fire Team, un bel état d'esprit.
Lien : http://team-spondylarthrites.blogg.org/photos-match-de-gala-avec-les-ex-canaris-a130569128

La préparation physique touche à sa fin. Je suis en phase de forme ascendante et presque au top, grâce à mon coach et mon formidable sparring partner, Boubou, qui m'a accompagné tout au long des exercices et qui m'a permis d’énormément progresser.
Lien : http://team-spondylarthrites.blogg.org/ce-matin-derniere-seance-tres-dure-a130879494

Quelques jours avant le départ pour les USA, la maladie me met à terre. Je suis mis à l'épreuve.
lien : http://team-spondylarthrites.blogg.org/maladie-sournoise-et-insupportable-a130825596

Fort heureusement comme toujours mon kiné est là, et il a su me reconstruire physiquement et mentalement.
lien :
http://team-spondylarthrites.blogg.org/savoir-dire-merci-a130838484

http://team-spondylarthrites.blogg.org/de-l-or-au-cabinet-du-parc-paysager-a-saint-nazaire-a131469666

Puis, à force de persévérance, de travail, le rêve se réalise.
C'est magique.
Nous devenons champion du monde en Triathlon-relais à Los Angeles. 

J'ai vécu de grands moments de partage qui resteront inoubliables.
Je suis ravi d'avoir pu partager et apporter du bonheur autour de ce merveilleux challenge.
Maintenant, vous pouvez me croire : « Tout est possible ».

Regardez la vidéo de notre conquête de l'OR. Elle me donne toujours des frissons. 
Une journée extraordinaire. La réalisation d'un rêve !
Lien de la vidéo :
http://team-spondylarthrites.blogg.org/video-d-une-medaille-d-or-au-wpfg-los-angeles-2017-a131441254

 

A mon retour, j'ai pu surfer sur le bonheur de ramener une médaille d'OR. C'était extraordinaire.

Dans cette euphorie, j'ai pu gagner le Triathlon-relais de La Baule, avec Christophe et Jean-Philippe. Un énorme moment de bonheur :
lien : http://team-spondylarthrites.blogg.org/victoire-sur-la-douleur-au-triathlon-relais-de-la-baule-a131695832

avec une belle consécration dans la presse : http://team-spondylarthrites.blogg.org/ouest-france-des-baulois-remportent-le-challenge-handisport-a131712928

En cette fin d'année, psychologiquement, j'ai été très éprouvé par les mauvaises nouvelles et les deux opérations consécutives de Mathilde. La vie est parfois bien cruelle … 

Mais, on ne lâche rien et on avance …

Mathilde va désormais très bien et c'est bien là, le principal.

En cette fin d'année, nous avons à nouveau été mis à l'honneur par le casino de Pornichet et j'ai pu vivre ce soir là, un agréable moment.
Lien : http://team-spondylarthrites.blogg.org/le-casino-de-pornichet-honore-ses-champions-du-monde-a132669846

L'année s'achève avec une super nouvelle. Lisa décroche pour son 1er partiel de médecine une 97ème place sur 1600 étudiants. C'est là aussi, le résultat d'un énorme et courageux travail.

Maintenant, place à 2018 : http://team-spondylarthrites.blogg.org/objectif-2018-a132530690

en attendant 2019 ….http://team-spondylarthrites.blogg.org/la-magie-de-noel-a135292398

Bonne fin d'année à tous.

Hier soir, j'ai fait mon injection de SIMPONI.

Ce matin au réveil, j'ai senti tout de suite que j'étais fatigué par l'injection de la veille.
Généralement cet état de fatigue est présent pendant 4 à 5 jours après l'injection.
Il faut patienter …

A 13 h 00, Stéphane BOURGOUGNON est venu me chercher pour aller rouler. J'ai senti dès les premiers coups de pédales que je n'avais pas d'énergie.
Alors, dans ces cas là, il faut rouler à l'économie.

Nous avons rejoint un groupe de coureurs et j'ai pu faire une sortie tranquille dans les roues.
J'ai juste fait un effort de 5 à 10 km, lors de la traversée des marais salants de GUERANDE.
Exposé au vent, j'ai suivi Stéphane et nous avons fait un travail de force (52x11).
J'étais bien mais sans plus.

Il y aura des jours meilleurs. Dans cet état de fatigue, il ne faut pas trop en faire.
Tout va bien au niveau physique, il faut juste gérer la fatigue qui est très importante.
Beaucoup de malades sont incapables de faire du sport, dans cet état de fatigue, alors, je ne vais pas me plaindre.

Allez dans quelques jours, je serais en forme et en mesure de débuter mon programme d'entraînements pour l'objectif 2018 : le Tour du Mont Blanc, le samedi 21 juillet.
Il y a encore le temps. Il faut désormais construire les fondamentaux pour acquérir une condition physique optimale. 

En toute fin d'année, je retrouve mon âme de Warrior.

Les événements que nous avons vécu au dernier trimestre 2017, m'ont plongé dans un silence … qui masquait ma déprime.
La vie est parfois bien cruelle et il faut beaucoup de courage pour ne rien lâcher.

Toute la famille a fait preuve d'une grande solidarité et d'un formidable état d'esprit.

Et, au bout de nos efforts, les résultats sont magiques :
Mathilde est en pleine forme. Nous retrouvons notre petit « singe » avec sa joie de vivre.
Ça fait très plaisir à voir …. lien sur une vidéo où Mathilde s'accorde quelques pas de danse avec sa maman.
https://www.facebook.com/stephane.langlois.313/videos/1563062107104480/ 

Lisa quant a elle, a tenu le cap malgré les embûches qu'elle a dû surmonter de fort belle manière.
Elle est récompensé de tous ses efforts et décroche pour notre plus grand bonheur un super classement à son 1er partiel de médecine : 97ème/1600.

Cette bonne nouvelle a fait l'effet d'un électrochoc sur mon état psychologique très faible.
Désormais, je me sens bien et j'ai de nouveau envie d'avancer et vite.

Ce mentale en hausse a été conforté par une merveilleuse nouvelle.
En effet, « Le bonheur c'est simple comme un SMS".
Christophe Mathieu nous a fait une très belle annonce le soir du réveillon :
"je repars avec vous en CHINE 2019 pour défendre notre titre".
Le trio magique poursuit donc son aventure pour mon plus grand bonheur.

Je suis super heureux !

J'ai donc passé un super Noël.

J'espère que vous avez, vous aussi pu vivre de formidables moments de partage.

Bonne semaine à tous.

En 2017, nous avons vécu et partagé ensemble de merveilleux moments de bonheur.

Nous vous souhaitons de passer d'excellentes fêtes de fin d'année, en espérant qu'elles puissent vous apporter beaucoup de joie en famille.

Profitez de ces moments privilégiés pour vous ressourcer !

 

Pas de livraison malheureusement avant Noël.

C'est dommage, cela aurait été sympa de pouvoir les mettre aux pieds de vos sapins.
J'en suis le premier navré pour ceux qui les attendaient pour cette échéance.

En fait, l'équipementier DiffuSport n'a pas encore programmé la confection de nos tenues.

J'espère qu'ils pourront lancer notre commande au plus vite en 2018.
Dès qu'ils nous communiqueront un délais de livraison je posterai un article.  

Merci pour votre compréhension !

En cette fin d'année, je voulais, une fois de plus, souligner la place prépondérante de Dominique mon kiné qui est toujours aux petits soins pour soulager immédiatement tous mes divers problèmes articulaires et musculaires.

Hier soir, il a cassé une forte contracture dans mon mollet droit qui me faisait souffrir depuis plusieurs jours et qui m'inquiétait.

Ainsi je vais pouvoir sereinement reprendre l'entraînement dès demain.

Je suis content de pouvoir ramasser mes baskets avec un chrono de 42'21 sur le 10 km des Foulées Hélyce chez nous à ST NAZAIRE (44).

En moins de 02 mois de course à pied, j'ai gagné 2'30 sur 10 km en compétition, c'est pour moi une belle performance.

Grosses satisfactions :
- En tout premier lieu, je suis ravi d'avoir pu participer à cette compétition avec mes amis qui me font l'honneur tous les ans de porter les couleurs du Team Spondylarthrites.

- je suis également très heureux d'avoir pu faire cette compétition sous les encouragements de mes amis qui rentrent de Hongrie. 

- je suis content que chacun d'entre nous ai pu réaliser son objectif en terme de chrono.
- en ce qui me concerne, je voulais faire en dessous de 43', c'est donc réussi !

Et pourtant, ces derniers jours je n'étais pas du tout dans le coup pour faire un tel chrono.
En effet, depuis 15 jours, j'ai repris l’entraînement vélo et la musculature de mes cuisses s'est remise en fonctionnement.
Mercredi, lorsque j'ai rechaussé mes baskets, mes jambes ne répondaient plus et je me traînais à 05'30 au km. Il faut dire aussi que depuis plus d'une semaine, je dors très mal en raison de fortes quintes de toux d'irritation sèche.
Alors, j'ai même évoqué l'idée de faire ce 10 km en mode cool en accompagnant une amie à le faire en moins de 60'. Cette idée me plaisait également beaucoup mais elle n'était pas dans mon état d'esprit de battant.

Et puis, vendredi, je suis allé faire une petite sortie test de 30' de course à pied. J'ai alors pu constater que j'étais à nouveau capable de tenir 04'15 au km.
Du coup, nous avons décidé avec Stéphane BOURGOUGNON de prendre un départ rapide, pour finir ensuite en moins de 43' avec nos forces du moment.
Au départ de cette course, nous étions extrêmement motivé et je peux vous assurer que nous avons tout donner avec nos jambes du jour. Nous l'avons fait … pas dans la facilité, mais nous l'avons fait …. et j'en suis fier. Tout est possible. 

Je peux donc désormais ranger mes baskets et reprendre en exclusivité mes entraînements vélo. 

Une belle édition 2017 des foulées helyce pour le team spondylarthrites.
Tout le monde à son niveau est rentré dans son objectif.
C'est super.

À titre personnel, je termine en 42'20 accompagné de Stephane Bourgougnon.
Nous avions un objectif temps de moins de 43'.
Nous avons tout donné avec une extrême motivation pour y parvenir.
Pour moi c'est une belle performance. Je suis donc très content. ...

Maintenant place à la soirée avec les amis.
Là aussi je suis très heureux de pouvoir partager ces bons moments.

Vive le Team Spondylarthrites
Merci à tous.

Aujourd'hui, je voulais rendre hommage aux courages de tous ces combattants du feu qui luttent dans la région de Los Angeles comme des forcenés pour maîtriser les flammes depuis plusieurs semaines.

Bravo Messieurs … vous êtes des héros !

Il y a quelques mois, nous avons partagé ensemble des moments inoubliables et je pense à vous dans ces moments de lutte.

 

 

En 2017, La France Mutualiste m'a accompagné avec beaucoup de sensibilité et de motivation, dans la construction de mon rêve «décrocher une médaille d'Or aux Jeux mondiaux Policiers-Pompiers à Los Angeles ».

Cette aventure humaine a été une totale réussite.
Désormais, je suis toujours malade, mais j'ai un titre de champion du monde auquel je peux me raccrocher dans les moments difficiles.

Grâce au soutien de La France Mutualiste qui va se poursuivre en 2018, je peux envisager sereinement mon prochain défi d'extrême endurance : le Tour du Mont Blanc cyclo, 330 km en une journée, avec 8000m de D+.

C'est de la folie pure, mais Ensemble, nous réussirons car « tout est possible ».

Merci à La France Mutualiste pour sa formidable solidarité.

Comme tous les ans, dans une ambiance très conviviale, mes amis proches revêtirons samedi à 18 h 00, une tenue Team Spondylarthrites, pour s'associer à notre cause, sur les Foulées Hélyces : 10 et 5 km à ST NAZAIRE (44).

C'est toujours pour moi un moment qui me touche particulièrement.
Réuni sous le même maillot, ensemble, nous allons souffrir, nous encourager et rejoindre l'arrivée avec la fierté de l'avoir fait.
Les amis dans la dernière ligne droite, pensez à vous regrouper, relever la tête et franchiser la ligne dans la plus grande solidarité.
Faites-vous plaisir et merci pour votre soutien.  

En ce qui me concerne, je serais au départ du 10 km, associé à Stéphane BOURGOUGNON, mon plus fidèle ami d’entraînement. Au cours des mois d'octobre et novembre, j'ai axé mon entretien physique autour de la course à pied, passant de 5'30 à 4'30 au km en vitesse de croisière à l’entraînement. Ceci étant, depuis 15 jours, j'ai repris l’entraînement vélo et délaissé la course à pied. J'ai ainsi fait 80 km lundi et 105 km mardi.
Hier soir, je suis allé faire un petit footing, mais les bonnes sensations de la course à pied ont disparu. J'avais mal aux cuisses de mes sorties vélo et je me suis traîné péniblement à 05'-05'30 au km. Dans ces conditions, je prendrai la décision samedi de faire la course à bloc avec mes sensations du moment, ou plus vraisemblablement, de faire cette course tranquillement, en m'associant aux amis du Team courant un peu moins vite.
L'objectif serait alors de faire une belle photo souvenir à l'arrivée.

En 2016, j'avais franchi cette ligne avec Stéphane dans un état second.... mais c'était beau !
Il y avait plein de choses symboliques derrière cette photo et c'est cela qui me motive ….

Photo arrivée 2016 : 

En 2017, le magasin Socali Marché Paysan m'a accompagné avec beaucoup de sensibilité et de motivation, dans la construction de mon rêve «décrocher une médaille d'Or aux Jeux mondiaux Policiers-Pompiers à Los Angeles ».

Cette aventure humaine a été une totale réussite.
Désormais, je suis toujours malade, mais j'ai un titre de champion du monde auquel je peux me raccrocher dans les moments difficiles.

Grâce au soutien de Socali Marché Paysan... qui va se poursuivre en 2018, j'ai pu vivre un rêve et envisager mon prochain défi d'extrême endurance : le Tour du Mont Blanc cyclo, 330 km en une journée, avec 8000m de D+.

C'est de la folie pure, mais c'est ce qui me motive à toujours repousser mes limites.
Ensemble, nous réussirons car « tout est possible », mais il faut s'en donner les moyens en travaillant beaucoup !

Après quelques semaines où j'ai le levé le pied un petit peu au niveau des entraînements. En maintenant uniquement une sortie de 2h00 le samedi matin avec Stephane Bourgougnon. Et le reste de la semaine était agrémentée par des sorties de footing pour maintenir le cardio.

Cet après-midi je suis allé faire 2h30 de vélo avec Stephane Bourgougnon.
J'étais déjà allé faire 2h de vélo hier après-midi tout seul. C'est reparti !

L'objectif 2018 est énorme et il va nécessiter une... grosse préparation.
Cet après-midi il faisait beau mais il y avait beaucoup de vent et comme à notre habitude, lorsqu'il y a beaucoup de vent, nous avons traversé les marais salants de guérande vent de face avec le plus gros des braquets 52 x 12.
Nous sommes des fous !
Ça muscle les cuisses. on apprend à souffrir, à résister et on progresse !
Mais sur le coup ça fait très mal.
Pour rentrer vent de côté Stéphane à développer beaucoup d'énergie, il faut avoir un gros mental pour tenir dans sa roue.

Sur la fin de sortie, j'ai retrouvé des sensations correctes et j'ai pu prendre du plaisir.
Ce soir je me sens fatigué. Je me connais et je fais très attention en me levant du canapé car j'ai des vertiges mais après une bonne nuit de sommeil j'aurais parfaitement récupéré.
Il faut souffrir pour avoir à nouveau de jolis sourires dans quelques mois.

Bien qu'il n'ait pu être présent parmi nous hier soir, le Chef de l’État a confié le soin à son Chef de cabinet de nous remercier pour notre invitation et nous féliciter pour notre brillante réussite sportive à Los Angeles.

Monsieur Emmanuel MACRON a tenu à saluer l’abnégation et la vaillance dont nous avons fait preuve durant ce Triathlon-relais et lors de sa préparation.

Il a souligné les valeurs de notre engagement et le symbolique de ramener en France une telle médaille.

C'est un courrier qui est pour nous une belle récompense et qui nous procure une extrême fierté.

Merci Monsieur le Président.