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Juste un petit article pour vous dire que je viens de faire mon premier podium de la saison.
J'ai fait 3ème à LA CHAPELLE CARO (56).
Je mettrai un article plus complet demain, car ce soir, je n'ai pas beaucoup de temps libre.
Je suis content !
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Lundi matin, j'ai repris le travail avec une violente poussée dans la zone sacro-iliaque. La douleur était trop forte et j'ai du reprendre un AINS le midi pour me soulager un peu. En soirée, grâce aux mains expertes de mon kiné et ses soins antalgiques, la douleur a bien diminuée.
Aujourd'hui, je vais beaucoup mieux, mais il faut être vigilent et poursuivre les soins.
J'espère retrouver la forme rapidement car le week-end prochain, je vais faire la course de LA CHAPELLE CARO (56), avec Nicolas BAUBRY.Bonne semaine à tous.
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Vendredi : j'ai fait une grosse séance d'intensité avec Stéphane BOURGOUGNON.
Samedi matin : comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous, moment de détente et changement de rythme. J'ai commencé par faire une 1 heure avec Sébastien (mon frère) et Maxence (mon petit neveu). C'est toujours sympa de pouvoir partager ces moments privilégiés. A la suite de cette phase de récupération, j'ai prolongé ma sortie avec 2 heures en solitaire, dans les bosses de la forêt de Bercé : pas de voiture, pas de bruit, (harmonie totale avec la nature).
Dimanche matin : je rajoute 60 kms (en souplesse), afin d'atteindre 520 kms d'entrainement pour cette semaine de vacances. Maintenant, la préparation hivernale est pour moi terminée, place à la récupération. J'espère que tout ces efforts seront rapidement récompensés.
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Mes sensations en cette fin de semaine de vacances.
Je me sens très bien. J'ai pu dormir - récupérer - souffler et me régénérer.
La pression et le stress du travail (même positives) n'étant plus au rendez-vous de mon quotidien, je vais beaucoup mieux. Il est indéniable que le stress joue énormément sur le développement des douleurs, mais il est important de continuer à travail (financièrement et socialement).Lundi : Bonne surprise, j'ai peu de douleur.
En début de soirée, j'ai fait mon injection d'HUMIRA.
Conseil pour les malades : Je fais toujours mon injection en soirée, avant d'aller me coucher afin de ne pas trop subir les effets néfastes de l'injection. Il m'est arrivé une fois de faire mon injection le matin et j'ai été très mal toute la journée.
A la suite de cette injection, généralement je suis très fatigué pendant 4 à 5 jours. Mais là, étant en vacances, je n'ai pas trop perçu cette sensation.Activité vélo de la semaine :
Mardi : 80 kms sous la pluie. Quelle galère !
Mercredi : 100 kms sous le soleil. Quel bonheur !
Jeudi : 120 kms sous le soleil. Génial !
Aujourd'hui, je vais rouler avec mon ami Stéphane BOURGOUGNON. Il fait toujours beau. C'est agréable de pouvoir rouler dans ces conditions.
Ce week-end, pas de compétition, car je rentre en week-end familiale en Sarthe et mon emploi du temps ne me le permettra pas.Bon week-end à tous sous le soleil ….
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Ce matin, ma zone sacro iliaque est sensible mais pas douloureuse. Par contre, les douleurs ont migré sur ma hanche droite. Ce n'est pas trop grave. Un peu de baume chinois, pour réchauffer et anesthésier cette zone sensible.
A 14 h 30, au départ, la pluie vendéenne est au rendez-vous.
Pas cool !Il va falloir passer en mode "guerrier kamikaze".
J'avais décidé de rester au chaud dans le peloton pendant 40 kilomètres. Nicolas BAUBRY quant à lui se chargeait de prendre la première échappée. La tactique a été respectée et Nicolas s'est retrouvé dans la bonne échappée. Il termine 6ème. Moi, je suis sorti avec un groupe de 4 coureurs, mais il était trop tard. Je fini 14ème.
Ce n'est pas grave car j'avais de supers sensations. C'est bien le vélo quand on ne subit pas la course….
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"""Le courage prend des formes multiples. Il y a le courage physique et le courage moral. Mais il y a aussi une forme supérieure de courage, celui de braver la douleur, de vivre avec elle, de la taire à autrui et de trouver la joie de vivre malgré tout; celui de se lever le matin avec la perspective enthousiasmante de la journée qui nous attend."""
H. Cosell.
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La fin de semaine approche et dès demain soir, je serai en vacances pour une semaine.
C'est super, car même, si nous ne partons pas, cette période me permettra sans nul doute de pouvoir souffler et récupérer.En ce moment, je me sens un peu moins fatigué, mais mes douleurs au niveau du sacro iliaque sont toujours persistantes. J'ai également des douleurs dans les mâchoires. Cà, c'est plus surprenant, car il y a bien longtemps que je n'avais pas eu ce genre de douleurs.
Il faut être patient, cela va partir …
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Si vous souhaitez voir d'autres photos de MARZAN (56), regardez dans la rubrique ALBUM.
Bonne visite !
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