01 h 30 de vélo pour régénérer mes quadriceps !

Même si aujourd'hui j'ai un peu moins de courbatures, mes cuisses restent très sensibles surtout à la descente des marches.
Du coup sur le vélo pas question de me mettre en position danseuse. J'ai fait tout ma sortie assis en emmenant un tout petit braquet pour redonner de la souplesse à mes quadriceps.
C'etait cool de pouvoir remonter sur le velo ....

En plus, au retour j'ai eu la surprise de voir mes amis Laurence et Sam Gest courirent sur le front de mer afin de préparer les foulées helyce.
Ça me donne beaucoup d'énergie positive.
Bonne soirée à tous