03 h 40 de vélo … 11 km de running !

Hier, j'ai fait 03 h 40 de vélo avec mon ami Laurent AUPY.

En cette période de l'année, je roule beaucoup plus cool.
Je lui avais promis de ne pas trop forcer. Mais en traversant les marais salants, nous avons pris le vent de face, j'ai alors fait un travail de force avec un gros braquet et lorsque j'ai levé le pied en sortant des marais, il m'a dit : ... c'est plus fort que toi … mais qu'il se rassure, moi aussi, j'étais content de sortir de cette séance d'effort !
Hier, j'étais pas en super forme. Je n'avais pas beaucoup d’énergie. J'ai fortement réduit mon alimentation et je manquais de carburant ! 

Ce matin, j'ai fait 11 km de footing, en mode tranquille avec Corinne. C'était juste pour accompagner mon épouse et tester mon genoux.
J'avais un peu d'appréhension. Au final, ça tient le coup, après mettre fait mal mardi soir lors d'une séance d'intensité.

Depuis l'annonce officielle des Jeux-Mondiaux, j'ai changé d'état d'esprit concernant la course à pied. Je veux toujours faire un 10 km avec mon papa, le 14 janvier 2017, mais pour le reste, je dois être très prudent en running et ne pas chercher à trop en faire. 

Aujourd'hui, j'ai une très grosse pensée pour Lisa qui est toute la journée en examen blanc 1ére année de médecine.
Elle est extrêmement courageuse et déterminée car cette 1ére année est excessivement difficile et peut faire de gros dégâts sur ceux qui montrent quelques signes de faiblesse.
C'est très compliqué, mais elle tient le coup et nous en sommes très fiers. 

Tout comme, nous serons demain très fiers d'être à ses côtés pour fêter sa majorité.
Et oui, 18 ans déjà …

 Il y a quelques mois, son papy était également très fier et ému de monter avec sa petite-fille, sur la 1ere marche du podium dans leurs catégories respectives (junior fille et master homme) sur le semi-marathon de SARGE (72).

Bravo championne … bonne continuation !