03 h 50 de vélo : 115 km – génial !

Une belle sortie qui fait du bien au mental … Aujourd'hui, je voulais retrouver des sensations et prendre du plaisir à rouler.
C'est chose faite !
Après, un début de semaine ultra chargée au travail, aujourd'hui j'ai pu prendre l'unique journée de repos pour la semaine. Car, ce week-end, je serais au travail ! 

J'avais donc envie d'être bien sur le vélo.

J'ai fait l'intégralité de ma sortie sur le 52x15 et j'ai ainsi pu retrouver mes jambes.
J'avais non seulement j'avais de bonnes jambes, mais, le plus important, c'est que pour la première fois depuis de longues semaines, je n'ai pas ressenti une douleur chronique sur le haut de mon ischio jambier gauche … ouf, c'était long.
J'espère que cette douleur appartient désormais au passé.
A voir ! 

Une technique a accéléré ma reconstruction musculaire.
En effet, au cours des deux dernières semaines, à la fin de mes séances hebdomadaires du lundi soir, mon kiné m'a posé un Tape que j'ai conservé 2 jours afin d'atténuer la tension sur ce muscle releveur.
Au bout de la deuxième pose, ça semble avoir été très efficace. 

A voir dans les prochains jours, l'évolution ...