03h30 de vélo : 107 km …

Une belle sortie d’entraînement en groupe avec Stéphane BOURGOUGNON et les copains de l'UCA 44 !

Je suis très content … mes jambes répondent déjà bien et je progresse à chaque sortie de foncier.
Les deux entraînements de force que j'ai effectué cette semaine, ont été très bénéfiques.
Aujourd'hui, je me sentais très bien.

Demain, je vais allé faire 02 h 00 de vélo en récupération.
Ainsi, je vais terminer mon mois de reprise avec 1000 km dans les jambes.

Je suis prêt à rentrer dès mardi prochain, dans le programme d’entraînement spécifique concocté par François LAMIRAUD. 

Je vais rentrer désormais dans une préparation physique très sérieuse … 

Le seul petit point négatif, c'est que j'ai en ce moment mal aux lombaires notamment lors des 30 premières minutes sur le vélo.

Je vais devoir trouver des subterfuges pour soulager mes lombaires.