3 h 30 de vélo – 110 km : que du bonheur !

Cet après-midi, j'ai enfin pu refaire une sortie longue de vélo.
J'ai pris beaucoup de plaisir à rouler … ce qui n'est absolument pas le cas en course à pied !

Ce soir, j'ai une fatigue normale mais sans aucune douleur alors qu'après 40 à 50 minutes de running, je suis démoli !

Je tiens le coup car je veux absolument courir avec mon papa dans quelques semaines… sans cette formidable motivation, j'aurai très certainement abandonné.

La course à pied, c'est quand même franchement traumatisant. 

En tout cas, cet après-midi, c'était sympa.
J'ai pu refaire un travail de force sur le vélo avec de bonnes sensations …

Demain, j'ai un footing de 50' a réaliser...
Je vais le faire sans sourciller, car je respecte mon programme d’entraînement running pour essayer de progresser.

Je ne vais pas me plaindre … car pendant ce temps là, mon papa sera dimanche sur le Marathon d'Amsterdam.
Eh oui, à 73 ans, il fait encore des marathons, alors respect ….

Je suis vraiment un petit joueur, à côté de lui  !!!

Alors au travail ....