Bilan d'une semaine de vacances

21.02.2016 …

Par action24h

Cette semaine de vacances, s'est terminée sous la pluie et je suis rentré de ma dernière sortie d’entraînement dans un état déplorable.

Petite astuce pour nettoyer vos tenues de sport.
Moi, je savonne mes tenues à l'eau froide avec du Savon de Marseille et le blanc redevient impeccable.

Concernant le volume de mon entraînement, cette semaine, il a été important :
- lundi : 110 km
- mardi : 125 km
- jeudi : 140 km
- vendredi : 90 km
- dimanche : 120 km

Soit, un total de 585 km, quand je pense que dans quelques mois, je devrais faire environ 500 km sur une seule journée lors des 24 heures vélo au MANS, ça impressionne ….

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langlois

22/02/2016 07:14

1° Oui, mais sur les 24h00, on est pousser par l'adrénaline, et les heures passent vite ( sur le vélo je parle ) car on perd beaucoup d'énergie avant la course, ( préparation des stands, bivouac au camping pour la famille et coach ) et du matin jusqu'à 15h00 l'attente est longue .<br /> 2°Même quant tu es moins bien, tu as toujours un groupe de coureurs qui te double et t'emmène.<br /> seb

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