Grosse séance chez le kiné

27.02.2015 …

Par action24h

Aujourd'hui, mon kiné a fait un gros travail en profondeur dans ma cuisse.
A la suite de quoi, il m'a fait une séance de myothérapie afin de régénérer les tissus.

Puis, à l'issue, pour palier aux éventuels saignements en raison de la manipulation, j'ai fait un glaçage pendant 20 minutes.

Ce soir et demain, je dois respecter une phase de repos musculaire et je vais pouvoir dès dimanche refaire une heure d'home-trainer.

Bon week-end à tous.

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