Influence de la lune…

Depuis deux jours, sous l'influence de l'arrivée de la nouvelle lune,  je ne suis pas bien du tout : épuisement total, douleurs persistantes qui sont si fortes que j'ai envie de vomir, état dépressif … Bref que du bonheur !
Mais rien de grave, il faut attendre patiemment encore 2 à 3 jours et tout devrait rentrer dans l'ordre.
C'est l'avantage de bien connaitre son corps et sa colocataire (maladie).

En tout cas, même dans ces conditions, je ne lâche rien et j'ai emmené ma colocataire, faire un tour de vélo et prendre l'air pendant 04 h 00.
Là au moins, je me sens bien car les jambes sont bonnes …
"""Heureusement, que j'ai le vélo pour me sentir fort dans ses moments difficiles."""

Depuis le début de l'année, j'ai pris deux bonnes résolutions pour dynamiser mon corps.
La première : je m'astreint à faire 15 minutes d'étirements tous les matins afin de redonner de l'élasticité à mon dos. Et pourtant, au réveil, l'ankylose et la douleurs sont bien présentes. A tel point que pour étirer mes isio jambier, je suis obligé d'écarter énormément  mes jambes dans un premier temps, afin de pouvoir toucher le sol avec les mains. Mais, c'est magique, car malgré la douleur, je sens mon corps qui s'allonge et après quelques minutes, je suis en mesure de faire l'exercice quasiment  normalement.  

La seconde, j'ai entamé  le défi de gainage ci-dessous :

Allez, les champions du Team Spondylarthrites, on passe tous au gainage.
C'est important, pour progresser …