Lendemain de fête ...

Le réveillon de Noël, c'est très bien passé mais il faut maintenant penser à éliminer les excès alimentaire.
Alors ce matin, les filles sont allées courir avec papy, leur coach.
Ils ont fait des exercices spécifiques !

Quant à moi, cette semaine, je me suis accordé une journée sans vélo, hier jour de fête.
Sinon, j'ai roulé tous les autres jours entre 02 et 03h00.
Cet après-midi, je suis allé faire 03 h 30 de vélo, avec un groupe de coureurs sarthois, dont Jérôme BLEDENT, le Directeur Sportif de Stéphane BOURGOUGNON à l'AC LANESTER.

Nous aussi, nous avons fait 01 h 00 à haute intensité, tout le monde n'était plus à la fête !

A la suite de quoi, j'ai prolongé la sortie en rentrant seul à Loué (72).
Ce soir, j'ai mal aux jambes … j'ai bien travaillé !  

Demain, une sortie de décontraction fera le plus grand bien à l'organisme.