Lutter efficacement contre le gonflement des articulations

Les premières années lorsque j'allais en Espagne, le soir je ne pouvais quasiment pas marcher tant mes voûtes plantaires étaient sensibles.
En fait, le gonflement était si important qu'il entraînait une pression supplémentaire sur mes articulations qui étaient déjà fortement enflammées.

Puis, une année, j'ai trouvé cette astuce qui m'a considérablement améliorée le quotidien.
Je pose désormais mes pieds sur une compresse de froid (qui sort du congélateur), lors de mes repas. Cela fait un bien fou et c'est très efficace pour limiter les gonflements !
Depuis que j'applique cette méthode, je marche normalement …

Ainsi, dès l'arrivée des fortes chaleurs, je commence ce protocole qui n'est absolument pas contraignant et qui plus, se révèle très agréable.

Comme j'ai trois compresses de froid, j'en mets également une sur mon genou et l'autre sur la zone sacro iliaque.

En été, le traitement par le froid est donc mon allié …