Reprise des étirements …

Depuis cet hiver, je souffre conjointement de la zone lombaire, mais aussi du haut de mes ischio-jambiers.
Au cours de l’année 2016, j’ai dû cesser de faire mes étirements car ils me provoquaient à l’époque des micro lésions musculaires.
C’est toujours compliqué de vivre avec un corps malade.
Il faut perpétuellement s’adapter aux nouvelles douleurs.  

Depuis quelques semaines, j’ai pu constater que j’avais forcement perdu en souplesse au niveau lombaire.
Ce n’est pas bon dans le cadre de notre pathologie de laisser s’installer l’ankylose.
Du coup, je vais donc essayé de réinstaurer progressivement des exercices d’étirements dans mon quotidien afin de trouver un bon compromis entre souplesse et douleur.

C’est certes pas simple.
Comme le dit si souvent mon kiné : « C’est toi qui connaît le mieux ton corps et ce qui peut te faire du bien ». 

En ce moment, j’en ai un peu marre d’être toujours gêné par un ischio-jambier gauche récalcitrant.
En fait, il y a toujours quelque chose qui ne va pas bien et qui nous engendre des douleurs.
Mais compte-tenu que notre existence de malade chronique est ainsi faite, nous nous efforçons de cohabiter au mieux avec les douleurs quel qu’elles soient.

Ceci étant, en ce moment, il n’y a rien de méchant.
Je considère qu’il s’agit là, pour moi, plus de la gêne que de réelles douleurs.
C’est juste une question d’appréciation du seuil de douleur et de sa tolérance.  

Apprendre à souffrir et souffrir toujours en silence !
Allez, courage à tous ceux qui souffrent ...