Savoir écouter son corps …

Depuis un mois, après chacune de mes séances de running, mon corps m’a lancé des messages d’alertes en me disant qu’il souffrait. Je n’ai pas voulu les entendre et je pensais que j’arriverai à les faire disparaître.
Ce sont des douleurs musculaires, ligamentaires qui sont diverses et généralement disparaissent après 24 heures de repos.
Seulement, hier, je me suis fait peur...
En effet, après ma séance très intensive de lundi soir ..., hier, j’ai énormément souffert d’un genou.  

Ce matin, c’est nettement mieux mais encore un peu sensible.
Je crois qu’il faut que je sois raisonnable car j’ai des objectifs très important en 2017 et je ne dois pas tout compromette par orgueil.
« « « En effet, que je fasse 48’00 au lieux de 45’00 ou moins au 10 km ne changera rien … » » »
Il me faut juste être capable de suivre mon papa, le 14 janvier 2017, un point c’est tout … le reste c’est anecdotique !

Je vais lever le pied sur le fractionné trop traumatisant pour mes ligaments. Je continue mon programme d’entraînement mais je vais devoir adapter mes intensités pour tenir dans le temps et ne pas risquer une grosse blessure.

La sagesse est de rigueur !