Séance de foncier vallonnée de 125 km

Après avoir passé hier, une journée debout, à soutenir et partager de bons moments avec le groupe French Fire Team 44, lors du match de gala avec les ex-canaris, ce matin, mes lombaires sont très fatiguées et douloureuses. 

Alors, ce matin, je suis parti faire une grosse séance de foncier vallonnée, avec pour seule motivation, la volonté de respecter le programme.
Fort heureusement, j'ai pu faire cette séance en groupe et le temps est passé plus vite.
Mes jambes étaient également fatiguées par la station debout mais répondaient malgré tout aux sollicitations.
Dans une longue bosse, je suis allé chercher mon seuil cardiaque et j'ai poussée l'effort jusqu'à dépasser ce seuil de 5 pulsations. 

C'est bon, j'arrive à repousser mes limites et c'est encourageant pour la suite. 

Pour l'instant, je ne suis pas prêt pour les jeux-mondiaux, mais c'est normal car je vais arriver au top de forme juste au dernier moment. 

Tout se déroule bien dans ma préparation. 

Pas d’inquiétude, pour mes lombaires … elles seront soulagées demain soir, par les mains expertes de mon kiné. 

En fin de sortie, une petite séance de photos souvenirs devant le QUEEN MARY 2 avec Thierry. 

Une photo pour nous et diverses photos ….
pour un kiné qui était épaté par notre tenue,
et d'autres clichés ….
pour deux groupes de touristes asiatiques qui nous ont également voulu être pris en photo avec nous. 

C'était marrant !