Mon coach, François LAMIRAUD, m'avait demandé beaucoup d’application sur l'une des dernières séances très dures, mais très importante.
J'ai respecté ses consignes et j'ai terminé ma dernière répétition à la limite de vomir.

Stéphane BOURGOUGNON, mon fidèle sparring partner, m'a accompagné pour cette séance de très haute intensité.
Ses encouragements sur la fin de la dernière séance m'ont permis de tenir le coup, baisser deux dents, accélérer et d'aller au bout de l'exercice sans retenue.

La machine est décalaminée … Je suis content.
Ces 6 mois d’entraînements spécifiques me permettent à l'heure actuelle de surfer à 5 pulsations au dessus de mon seuil initial.
Une belle récompense pour les efforts déployés. 

C'est bon, je quasiment prêt …

Ce matin, j'en ai profité pour tester ma combinaison.
Elle est nickel et je suis parfaitement à l'aise.
Tout va bien

A notre retour sur le front de mer, petite photo souvenir … prise par une américaine, en ballade !
C'est un signe !