Genou consolidé !

Ce soir mon kiné a trouvé mon genou très bien.
Je n'ai plus d'inflammation de la patte d'oie.
Il a malgré tout consolidé la zone.
Il m'a autorisé à reprendre tranquillement la course à pied en fin de semaine par une séance de 30 minutes. A la suite de quoi, je dois respecter 72 heures de repos de course à pied pour assurer le coup !
Par contre, il m'incite à continuer à rouler sans restriction … donc tout va bien !
Le moral est au beau fixe … 

Je vais reprendre gentiment le running sans faire cette fois-ci de fractionné, pour éviter une nouvelle blessure complètement inutile !

Qui plus est, mon papa est également blessé à un mollet suite à un mauvais coup de pédale en VTT. Par conséquent, il n'est pas question pour lui de venir faire les 10 km des Foulées Hélyces dans 15 jours.
Nous maintenons donc notre rendez-vous commun sur le 10 km de la ville du Mans le 14 janvier 2017.  

D'ici là … je vais être très prudent sur la course à pied !