Ce soir, à partir de 19 h 00, François LAMIRAUD (Recordman de l'heure Français) sera sur le plateau d'Eurosport pour commenter, en direct, la tentative de Record de l'Heure de Sir Bradley Wiggins.
Record à battre : 52.937km détenu par Alex Dowsett.

Aujourd'hui, j'ai une sale tête.
Je suis allé beaucoup trop loin dans l'épuisement et il va me falloir un peu de temps pour récupérer.

Ce matin, je suis parti tout seul à 10 h 00.
J'ai récupéré Sylvain à la sortie de son boulot à 12 h 15.
Nous sommes allés chercher Thierry à 13 h 15.
Pour finalement, nous joindre à un groupe de coureurs à compter de 14 h 00.
Seulement dans ce groupe, il n'y avait que des machines à rouler et aucun « maillon faible » et bien malgré moi, j'ai au bout de 150 km joué ce rôle de maillon faible.
Tout d'un coup, plus de carburant dans les jambes et j'étais incapable de suivre le rythme, alors que nous étions dans les bosses. J'ai donc fini cette sortie dans un état minable, comme jamais ça m'était arrivé.
Je ne suis pas fier de moi et j'ai un peu honte de mettre affiché dans un tel état de déchéance.
Fort heureusement, j'ai pu profiter d'une énorme solidarité des autres coureurs qui m'ont poussé dans tous les sens du terme dans le plus profond de mes retranchements.
J'ai été très touché par le soutien dont j'ai fait l'objet.
C'est vraiment sympa et je ne suis pas près d'oublier cette journée.  

Au final, 07 h 30 de vélo et 216 km au coup très amère …
Maintenant, je vais avoir besoin de beaucoup de repos.
Place à la récupération.

Afin de pouvoir encaisser les 220 km et les 10 cols de l'Ardéchoise, aujourd'hui, je vais profité de ma journée de repos pour faire une grosse sortie.

Je viens de regarder quelques vidéos de l'Ardéchoise.
L'ambiance est extraordinaire, les paysages sont splendides mais pour vivre pleinement cette cyclo qui est classée comme « la plus grande épreuve cyclo de montagne au monde », il faut s’entraîner. 
Alors, à 10 h 00 : je monte sur mon vélo  …. à ce soir ! 

Bonne journée.

Il est important de sensibiliser notamment les jeunes pour qu'un diagnostic précoce puisse être posé.
Bonne lecture et partager l'information reçue... 

Je suis très content car au niveau musculaire, j'ai parfaitement récupéré.
Le lendemain, malgré les 160 km sous la pluie, je n'ai ressentis aucune douleur musculaire.
A tel point, que si j'en avais eu le temps, j'aurai pu aller rouler sans aucun soucis. 
Je vais malgré tout respecter un repos musculaire de deux jours afin de permettre à mes fibres musculaires de se régénérer complètement. 

Quoi qu'il en soit, je ressens malgré tout une fatigue général, avec des maux de tête mais c'est très certainement également lié au fait que j'ai fait mon injection d'HUMIRA, dimanche soir.
De ce fait, je suis généralement très fatigué durant les 4 à 5 jours suivant l'injection. 

Je suis donc satisfait et je peux poursuivre sereinement ma préparation pour arriver au Top de ma forme le jour de l'Ardéchoise (samedi 20 juin 2015). 

Concernant, mes douleurs lombaires, elles sont toujours présentes.
Dimanche matin, j'ai eu beau faire abstraction de mes douleurs en montant sur mon vélo, dès l'échauffement j'ai ressenti une gêne. Cette gêne est également venue me perturber durant l'épreuve. Mais rien d'insurmontable !
Hier soir, mon kiné ma soulagé car j'avais un ligament qui était mal placé dans la zone douloureuse. 
Aujourd'hui, au réveil c'est toujours bien ankylosé, mais moins sensible …

Stéphane BOURGOUGNON : 9ème et 2ème dans la catégorie M3,
Sylvain NAULEAU : 10ème et 2ème de la catégorie M1
Stéphane LANGLOIS : 29ème et 4ème de la catégorie M4

Aujourd'hui, tout le monde est fatigué mais satisfait et fier d'avoir effectué ce défi ensemble.
Nous sommes impatient de repartir pour une prochaine aventure ….
Moi, depuis hier midi, j'ai une image dans la tête.
C'est mes deux amis, Stéphane et Sylvain au milieu de la route, sous l'arche d'arrivée qui lèvent les bras et m'encouragent comme si j'arrivais pour la « gagne ».
C'est une belle image que je ne suis pas prêt d'oublier.
Merci les amis.
Dans 3 semaines, c'est l'Ardéchoise et les rôles seront changés, car avec Thierry nous n'avons que 220 kilomètres et vous 280.
Nous vous attendrons alors avec autant d'enthousiasme ...
A moins que vous soyez des vrais machines !