L'expérience des douleurs, au fil des années, est censée m'aider à limiter les effets néfastes d'une nouvelle situation douloureuse … ceci étant, c'est toujours difficile à gérer !
Dans ces moments là, il faut apprendre à  dépasser la douleur, à la transcender, pour passer au-delà d’elle et poursuivre le chemin … 

Depuis ce week-end, je suis passer en mode « galérien » …
Je n'arrive pas à suffisamment positiver, ce qui me permettrait de trouver du bien être.  

Pour me libérer de la douleur, il y a deux aspects à traiter : l’un qui est physique et auquel on ne peut pas grand-chose; et l’autre qui est mental et sur lequel on peut donc agir. Car, comme dans toute maladie, c’est l’aspect mental qui est le plus important. 

En fait, l’attitude de l’esprit vis-à-vis de la douleur physique est parfois si puissante qu’elle peut faire s’évaporer complètement la douleur.  

« « « Mon médecin traitant me dit souvent qu'il faut inhiber la douleur, car le mal entraîne le mal » » » 

En effet, quand nous avons mal quelque part, nous dirigeons notre esprit vers cet endroit. Ce qui a pour conséquence de tendre tous nos muscles autour de cette douleur et cela amplifie le traumatisme.
"""Il faut au contraire se détendre pour que la douleur physique diminue de manière significative."""  

C'est là que la pratique du vélo a toute sa prépondérance sur le corps mais également l'esprit.  

C'est dans cette dynamique que ce midi, je suis allé faire 02 h 30 de vélo avec Stéphane BOURGOUGNON.  

Je suis parti avec mes douleurs, mes doutes et mes appréhensions.
Finalement, je suis rentré en forme.
J'ai bien roulé.
Je suis rassuré sur mon genou qui était douloureux depuis l'Ardéchoise.
Il s'est bien régénéré.
Mes douleurs au dos m'ont laissé tranquille durant cette sortie de vélo. C'est appréciable de pouvoir souffler un peu ... 

Je remercie donc Stéphane BOURGOUGNON de m'avoir accompagné pour cette sortie, si importante pour l'avenir proche. J'ai pu grâce à sa présence me reconstruit un moral : en étant bien physiquement et mentalement.
Maintenant, je peux à nouveau me projeter vers une idée positive : je vais participer Dimanche matin à la cyclosportive « La coeur de Bretagne » pour continuer à montrer tant que je le peux encore notre maillot ...  

Allez, c'est reparti ... 

Vive le vélo !