Après l'euphorie du week-end dernier, j'ai passé une bonne semaine.
Lundi, j'ai juste fait une petite heure sur Home-trainer pour faire tourner les jambes et éliminer les toxines.
Mardi et mercredi, mes voûtes plantaires et mes mains étaient gonflées au réveil. J'avais donc quelques douleurs car cela exerçait une pression supplémentaire sur l’inflammation de mes articulations.

Mon remède dans ce cas de figure : je pose mes pieds sur une poche de glace au cours de chaque repas et cela suffit à limiter les gonflements. C'est simple et très efficace. J'adopte d'ailleurs ce protocole durant toute la période estivale. Ce qui me permet de pouvoir marcher à peu près normalement.    

Mercredi : 100 kms avec les coureurs du club. J'étais très bien avec d’excellentes sensations.
Jeudi : 125 kms avec une vingtaine de coureurs. Les sensations sont différentes. Il ne faut pas s'emballer. La condition arrive mais il faut encore travailler.
Que c'est dure et exigent le vélo ! 

Au programme du week-end, pas de compétition car je travaille.
Bon week-end à vous.