Une semaine de vacances, ça passe toujours trop vite …
Le soleil de Tenerife et ses températures douces, nous ont permis de nous régénérer physiquement et psychologiquement.
Je suis arrivé ici dans un sale état...

 
fort heureusement, les douleurs n'étaient pas de la partie.  

Lors de mes derniers jours de travail, je suis allé beaucoup trop loin dans la fatigue et je l'ai payé cash.
Déjà, une semaine avant mon départ pour Tenerife, je n'étais plus en capacité de travaillé. J'étais épuisé, j'avais mal à la gorge et la tête.
Mais, je n'ai pas voulu m'arrêter … En fait, j'aurai du le faire, car par la suite, j'ai frôlé la dérive complète.
Les 2 – 3 premiers jours ont été très difficile à vivre.
J'étais au soleil, en famille, je n'avais rien d'autre à faire que me reposer et pourtant, je ne me sentais pas bien du tout. Je n'avais plus de goût à rien … j'étais en train de sombrer dans la déprime. J'ai énormément pris sur moi et j'ai remonté la pente. 

Aujourd’hui, je vais bien … je suis sur un transat au bord de la piscine. Il fait chaud. Je suis en forme. J'ai récupéré mon sommeil. J'ai pu faire 3 x 01 heure de running et j'ai de nouveau envie de faire du vélo.  

Sur les recommandations de François, mon coach, j'ai assimilé l'échelle de Grappe ESIE (Échelle d'estimation Subjective de l'Intensité de l'Exercice) que nous allons utiliser lors de ma préparation physique. 

Bien, je rentre combattant, mais je me suis fait peur pendant quelques jours …
Je ne dois plus aller aussi loin, c'est dangereux !  

Allez, un petit bain car nous sommes en décembre et c'est cool de pouvoir souffler de la sorte en famille.

Le combat continue … NEVER GIVE UP  car tout est possible !