Aujourd'hui, je ne devais pas faire de vélo …

alors petite ballade sur le front de mer pour accompagner Corinne,
histoire de montrer le maillot !

C'est cool !

Il y a 1 an pile, mon ami François LAMIRAUD battais le record de France de l'Heure au Mexique.

Une expérience incroyable pour lui !
Un souvenir gigantesque pour moi.
Maintenant une nouvelle vie s'offre à lui.
Voici une petite vidéo qu'il nous propose pour fêter cet anniversaire...
Elle a été réalisée devant l’œuvre de Ella & Pitr. Intitulée "Coup de pied à la lune", cette fresque représente la loyauté, la parité, la justesse.
Action ! 

« « « Vivons nos rêves ! » » »

Lien pour découvrir son livre :  

http://team-spondylarthrites.blogg.org/francois-lamiraud-mon-heure-de-gloire-a126211794
http://www.leseditionsdephenicie.fr/fr/histoires-d-humains/48-mon-heure-de-gloire-9791090930186.html

Depuis 15 jours, j'ai une petite inflammation au niveau du muscle extérieur du Tibia (releveur). Je me suis blessé 2 jours avant La JC ROBIN en effectuant un travail de force dans les bosses en position danseuse. Rien de bien grave, mais ça me gêne un peu et ça ne passe pas !

Hier soir, mon kiné a effectivement détecté un petit point d'inflammation.
Il a traité ce point en profondeur afin de stopper l'inflammation au plus vite. 

Quant à moi, je prolonge les soins à mon niveau en 4 actions :
- glaçage de la zone 15 minutes sans dépasser 20 minutes sinon cela peut occasionner des effets contraires à ceux recherchés, 

- pansement occlusif durant 3 nuits (pas plus).
C'est quoi ? ... en fait je pose une belle noisette de Voltarene sur la zone inflammée et j'enveloppe mon tibia avec du film alimentaire. Très efficace, mais il faut faire attention, il peut parfois y avoir une réaction cutanée.
- une bonne hydratation
- une alimentation sans trop d'acidité et d'épices.

Du coup, je vais rester au repos pendant 3 jours afin de mettre tout les atouts de mon coté pour stopper l'inflammation.
Je retournerai faire 3 heures de vélo jeudi après-midi, pour me remettre en jambes et samedi, je pourrai ainsi me livrer complètement sur le Triathlon Audencia de La Baule, où je vais devoir dégager énormément de puissance pour rouler très vite sur le remblai et mettre mon coureur à pied dans les meilleurs conditions possible pour obtenir un super résultat …

Affaire à suivre … moi, j'y crois !

Samedi, je vais avoir envie de faire un gros coup force ...

Ce matin au réveil, ma zone lombo-sacré est très ankylosée.
Après 01 heure 30, le déverrouillage n'est toujours pas efficace et je pars donc faire 02 heures 30 de vélo avec une raideur prononcée et des douleurs.
Dans ces cas là, il ne faut surtout pas écouter son corps qui réclame de rester à rien à faire …
Au final, après une bonne séance de décontraction sur le vélo, je rentre en ayant dissipé mes douleurs lombaires.

Depuis, quelques jours j'ai une douleur musculaire sur le muscle releveur au niveau du tibia. J'espère que ce n'est pas une périostite.
Je vais faire des tests avec mon kiné ce soir.

Ce matin, j'ai croisé sur le remblai de La Baule, un maillot du Team Spondylarthrites. Il était magnifiquement porté par Pascale BAUBRY qui faisait un entraînement de vélo.
Ce sont des images qui font plaisir à voir.

Quelques kilomètres plus loin, j'ai également croisé Christophe Mathieu qui effectuait une séance de course à pied pour finaliser sa préparation en vue du Triathlon Audencia Grand Public de LA BAULE … 

C'est cool !

Bonne journée à tous ...

Début mars 2016, un bouleversement dans mon protocole sous Anti-TNF.
Après avoir passé 9 ans sous HUMIRA, en mono thérapie, j'ai changé d'Anti-TNF car HUMIRA semblait être fuyant et ne m'apportait plus de soulagement sur ma zone lombo-sacré.
Mes injections de SIMPONI, toutes les 4 semaines, ne se sont pas mis en place correctement et j'ai du réduire à 3 semaines entre deux injections.
Désormais, je revis … mes douleurs sont acceptables.
J'ai ½ heure de déverrouillage matinale avec une ankylose pas trop prononcée.
Pour le reste tout va plutôt bien.
Je suis extrêmement fatigué mais il faut dire que depuis un mois, je ne me suis pas trop épargné. De ce fait, il m'est difficile de juger si la fatigue est lié, à la maladie, SIMPONI ou mes activités annexes. De toute façon, c'est forcement un petit cocktail des trois … 

En tout cas, tout cela est encourageant et il faut désormais stabiliser l'organisme sur ce nouveau rythme.

Ce soir, je vais refaire mon injection et c'est reparti pour 3 nouvelles semaines … 
La semaine prochaine, je suis en vacances, je vais donc pouvoir recharger les batteries ...

La vie continue ainsi ! 

Bon courage à tous et bon dimanche.

Il y a un an, avec ma fille Lisa, nous avons mis en commun nos forces pour décrocher cette belle victoire au Cyclathlon de VUE (44).

Ces moments de partage sont extraordinaires à vivre et ils laissent de beaux souvenirs sur lesquelles ont peu se raccrocher. 

Après ce podium Lisa avait commenté cette photo sur Facebbok en ces termes :
« « « Je suis très heureuse de partager ma première coupe avec mon papa. Et très fière d'avoir porté ce maillot tout au long de la course. Nous lutterons ensemble jusqu'au bout contre cette maladie. Ce cyclathlon était une superbe expérience ! Merci à toi papa. » » »

C'est beau et un an après, Lisa montre toujours une extrême détermination pour atteindre son but.
Elle vient depuis un mois d'intégrer la Faculté de Médecine. Et là, elle fait preuve d'un courage qui dépasse l'entendement ... mais, elle sais qu'en agissant ainsi elle se donne tous les moyens de réussir !
Son combat vers le savoir est merveilleux et j'en suis très fier.

Elle s'accorde 2 heures de pause le samedi soir, sinon elle bosse non stop du matin au soir.  

Son seul échappatoire, elle le trouve dans la course à pied … Elle court avec le maillot du Team (pour la motivation) 2 x ½ heure la semaine et 1 heure le week-end.  

Quelle volonté !
Quand, je vois un tel acharnement, je n'ai pas le droit de me plaindre ... 

Bonne continuation ma grande … le podium est au bout !

Ce matin, les coureurs du Team Spondylarthrites ont fait la rando La Benoit Vaugrenard organisée au profit de l'association « En Avant les P'tits Loups ».  

Cette association s'efforce d'améliorer le quotidien des enfants handicapés moteurs ou psychomoteurs. Elle est soutenue par Benoît Vaugrenard, coureur cycliste professionnel dans l'équipe La Française Des Jeux (Champion de France 2007 du contre la montre) avec qui nous avons fait une petite photo souvenir à l'arrivée.

Aujourd'hui, c'est avec un très grand plaisir que les coureurs du Team Spondylarthrites ont souhaité effectué cette randonnée La Benoit Vaugrenard, sur un circuit de 120 km, avec beaucoup de dénivelé et une moyenne générale à près 37 km/h.

Nous voulions être aux côtés de Sylvain TUAL et soutenir sa petite nièce qui est touchée par le handicap.

Nous avons conclue cette belle matinée de vélo solidaire par une photo avec la nièce de Sylvain dans son fauteuil et Benoît Vaugrenard s'est très gentiment associé avec nous.
 

Tous les coureurs du Team finissent dans le groupe de tête.
Je suis super fier de mes coéquipiers qui ont montré de très belle manière le maillot à l'avant du groupe. Voir évoluer devant moi, trois coureurs du Team en éventail qui entraînent tous le groupe de tête, ce n'est que du bonheur !

Ce matin, je n'avais pas beaucoup d'énergie … j'ai senti dès les premiers coups de pédales que les sensations n'étaient pas extraordinaire. J'ai fait avec la forme du jour et j'ai pu suivre mes coéquipiers jusqu'à l'arrivée, c'est le principale.  

J'adore l'esprit du Team Spondylarthrites ! 

La question commence à m'être posé ...
Je comprends votre impatience mais pour l'instant je ne peux pas répondre précisément à cette question. 

Tout d'abord, je précise qu'à la base, je passe cette commande pour permettre aux coureurs du Team Spondylarthrites d'acheter et renouveler leur équipement personnel.
Mais, compte-tenu que tout au long de l'année des personnes se sont manifestées pour acheter également notre tenue, je vais vous permettre de passer également une commande dans les mêmes conditions que nous.

Je veux passer cette commande rapidement car je veux impérativement le faire avant tous les clubs de vélo qui renouvelleront leurs tenues en fin d'année.
Pour l'instant, il faut que je trouve un nouvel équipementier qui puisse répondre à toutes mes attentes.  

Dès que j'aurai une maquette et des tarifs à vous proposer, je mettrai à votre disposition un bon de commande sur mon blog avec une notice explicative.
J'espère mi-octobre.
A la suite de quoi, rassurez-vous cette proposition de commande ne restera pas que quelques jours, mais au moins 2 à 3 semaines afin de permettre à tout ceux qui souhaitent acquérir notre tenue de le faire....
Par contre après la clôture de cette commande globale, il sera trop tard, car comme vous avez pu le constater en 2016, je ne fais qu'une commande par an.

Je souhaite pouvoir adresser la commande globale à l'équipementier, vers mi-novembre car ils auront environ 5 semaines de confection, en fonction de leur charge de travail.
Ainsi, nous pourrions avoir une livraison pour la fin de l'année et peut-être avant Noël pour la mettre au pied du sapin. Sans aucune certitude à l'heure actuelle ...

Parlez-en d'ores et déjà autour de vous, si vous connaissez des personnes que cela intéressent. 

Bon week-end à tous. 

Dimanche matin, le Team Spondylarthrites sera représenté à l'Arthonnaise 2016 par Guy notre partenaire du laboratoire Affysport.

C'est cool …
Bonne rando Guy et fais-toi plaisir !

Ces photos sont énormes …

"""la solidarité Française face au gigantisme américain."""

Patrice (mon beau-frère) me disait que les gens regardaient le maillot avec beaucoup d'étonnements et d’interrogations et que ça l'a beaucoup amusé.

Merci pour ces beaux clichés :

Samedi matin, avec Stéphane BOURGOUGNON, Sylvain TUAL et Nicolas BAUBRY, nous serons au départ de la 8ème édition de la Benoît Vaugrenard, une rando-cyclosportive organisée au profit de l’association en avant les petits loups (pour que le handicap ne vole pas leur enfance).

Nous serons sur le grand circuit de 120 km avec juste pour motivation la solidarité envers la petite nièce de Sylvain qui est touchée par la maladie.  

Encore une belle occasion de pouvoir rouler utile pour les coureurs du Team Spondylarthrites.

J'ai terminé, il y a quelques jours, l'ébauche de la maquette pour la tenue Team Spondylarthrites 2017.
Pas de grand changement, mais l'apparition du drapeau français, que je défendrai lors des Jeux-mondiaux Policiers-Pompiers 2017 aux États-Unis. 

Cette ébauche me plaît énormément.
Désormais, il appartient au maquettiste de notre nouvel équipementier de concrétiser de la plus belle des manières ce projet.
J'ai remis mon ébauche au magasin Terre de Cycle La Baule, à charge pour eux de trouver un équipementier qui souhaite s'investir dans la conception de cette tenue symbolique.

J'espère qu'un équipementier Français pourra réaliser notre tenue !

Dès que j’aurai validé avec Terre de Cycle LA BAULE, le projet proposé par l’équipementier, je vous présenterai la nouvelle maquette. A partir de là, je vous expliquerai le processus de commande que nous allons mettre en place.
Pour information, en 2017, je proposerai uniquement des maillots manches courtes de vélo, des cuissards vélo et des maillots manches courtes de running.  

J’espère que nous serons de plus en plus nombreux à vouloir porter cette tenue symbolique ….

Mais avant toute chose, il nous faut trouver un équipementier très performant car il devra dans quelques mois réaliser également mes combinaisons pour les Jeux-Mondiaux 2017.

J'en appelle donc à la solidarité de tous, si vous avez des contacts privilégiés avec un équipementier et que vous souhaitez m’appuyer dans mes démarchages : Votre aide sera la bienvenue !

Idéalement,
je souhaiterai pouvoir vous présenter une belle maquette d'ici la fin du mois …
ce serait alors, en ce qui me concerne, des préoccupations et des tracas en moins.

Vive le Team Spondylarthrites.

Découvrez, visitez et Likez la page du Team Spondylarthrites... 

https://www.facebook.com/teamspondylarthrites1/

Oh qu’elles me font plaisir ces photos de Nini, ma nièce et Patrice mon beau-frère.
Ils sont en vacances en Californie et après avoir passé quelques jours à Los Angeles, ils sont désormais à San Diego.

Ce sont les deux dernières villes en liste pour reprendre l’organisation des Jeux-Mondiaux Policiers et Pompiers 2017 après le forfait de Montréal (Canada).
« « « Je vois là un signe … » » »
On attend toujours avec énormément d’impatience l’officialisation de ces Jeux-Mondiaux 2017.
L’annonce devrait être faite d’ici quelques jours !  

Nous avons besoin de savoir … pour nous projeter vers ce gigantesque objectif.

Quoi qu’il arrive, le Team Spondylarthrites sera allé en Californie grâce à la famille.

Merci pour les photos, c’est très sympa !

 
Porte-avion Midway (guerres du Vietnam et du golf) basé à San Diego (Californie)
 

 Bonne fin de séjour...

Ma séance chez le kiné hier soir a été très bénéfique.
En plus de traiter ma zone lombaire, il m’a apposé en seconde partie de séance des champs magnétiques sur les épaules. Du coup, dès la fin de séance, je me suis senti très bien. J’avais l’impression d’avoir récupéré beaucoup d’énergie et d’être zen… 

Cette nuit, j’ai bien dormi et il y avait au moins 15 jours que cela ne m’était pas arrivé. J’avais des cycles de sommeil complètement fractionnés et du coup, j’étais perpétuellement épuisé.

C’est cool, j’espère avoir retrouvé une nouvelle dynamique.
Comme quoi, il suffit parfois de pas grand-chose pour être mieux.
Mais, pour cela, il faut autour de soi des soignants très performant, à l’écoute et qui vous connaissent parfaitement pour savoir comment agir !

Ce soir, mon kiné a bien travaillé sur mes lombaires.
Plus précisément, il m'a recalé le sacrum.

En fait, lundi dernier, compte-tenu que je n’avais quasiment pas de douleurs, il a voulu essayer de faire des ondes de choc et … malheureusement, mon corps n'a pas bien réagi. J'ai eu des douleurs pendant 48 heures.

C’est le jeu, il faut parfois être audacieux pour trouver du bien-être.

Ce soir, tout est rentré dans l'ordre et en prime, il m'a soulagé de fourmillements que j'avais dans un petit doigt depuis les 24 heures vélo.
C'était lié à une petite tension inflammatoire au niveau des cervicales.

C'est cool d'être bien compris et soulagé rapidement.

Ce matin, Hervé HAUVIEUX termine 2ème des Foulées Vertes de Mayenne et 1er dans sa catégorie d'âge.

Sur le podium, il a une nouvelle fois affiché son soutien à notre cause en portant une veste du Team Spondylarthrites.

Mais pas n'importe quelle veste...

Il s'agit de l'une de mes vestes personnelles que je lui ai prêté pour faire le Défi Corse 72, il y a quelques semaines de cela.
Lors de ce défi, Hervé et l'ensemble de son équipe ont prouvé qu'ils étaient de véritables guerriers.
Hervé a terriblement souffert dans cette veste et, elle, lui a très certainement permis d'aller chercher des forces insoupçonnées.

Alors à son retour, je lui est offert cette veste qui lui va si bien sur les podiums de course à pied.

Bravo champion pour tes performances et ton soutien.

Pendant que je suis au travail, hier après-midi, Eric (mon beau-frère) et Laurent ont fait une sortie vélo autour de Loué (72) en portant fièrement les couleurs du Team Spondylarthrites.
C’est toujours sympa de recevoir ce genre de photos car je sais qu’ils ont du bien rigoler pour prendre ces photos.

Merci.
J’espère simplement qu’ils ont suffisamment transpiré pour justifier la ou les bières qu’ils ont pris après la sortie !

Vous avez raison, il faut se faire plaisir.
Bon dimanche à tous.