Apprendre à gérer ses efforts en montagne...

Par action24h

Sur les contreforts de la Sierra Nevada (Sud de l'Espagne), l’hydratation au H4 est essentiel ... Dimanche : 02 h 40 Lundi : 02 h 30 Mardi : 01 h 45. Hier en partant, Corinne me dit : « Bonne promenade ! » Je lui répond : « Tu sais très bien que je ne...

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Vidéo : Record de France de l'heure - François Lamiraud

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Par action24h

Cette vidéo m'a donné des frissons ... Bonne lecture !

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RedBull donne des ailes … la tenue Team Spondylarthrites, aussi !

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Par action24h

Damien déclare : « « « Au lendemain d'une course super exigeante et d'une journée de 9h de boulot super exigeante également avec des patients à gogos.. Petit entraînement vallonné, ensoleillé et venteux! Content de moi, même si j'ai du mal à comprendre...

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1er entrainement en montagne

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Par action24h

Hier après-midi, j'ai fait ma 1ère sortie dans la montagne derrière chez nous. En cette période de l'année, je ne suis pas encore affûté et la montagne reste terriblement exigeante. Certes, il fait 10 degrés de moins qu'en plein été mais il n'en reste...

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Vacances en Espagne

andalousie

Par action24h

Depuis samedi, je suis dans le Sud de l'Espagne, à Almunécar, en vacances pour 15 jours, sous le soleil de l'Andalousie. Après 1600 kms de voyage, c'est toujours un plaisir immense de retrouver ce petit coin de paradis. Certes, il ne fait pas si chaud...

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Nouveau Record de l'heure Français

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Par action24h

François LAMIRAUD a réussi son pari et de fort belle manière. Ce record est merveilleux ... Bravo champion ....

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Migration sur Eklablog

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Par action24h

Bonjour, Mon blog a été importé vers l'hébergeur Eklablog et je dois donc le reconstruire entièrement.Désolé pour le désagrément. Un peu de patience et je vais de nouveau pouvoir l'alimenter.

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Mobilisation autour d'une tentative de record de l'heure ….

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Par action24h

Amis nordistes, cyclistes, suiveurs et malades, François LAMIRAUD (Team Vulco-VC Vaulx-en-Velin) compte sur vous à partir de 16h30 au Stab vélodrome le 11/04/2015 pour suivre sa tentative de Record de France de l'heure - François Lamiraud #Challengeheure...

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Mon GIANT Propel prêt pour la montagne ….

Par action24h

J'ai récupéré mes roues Vélopuissance.com jantes 38 en carbon. Les mécaniciens des cycles CARRER de l'AC LANESTER, m'ont permis de convertir mes roues 10 V en 11 V, en usinant le dernier pignon de ma cassette. C'est du très bon travail demandant une grande...

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Bon week-end de pâques …

Par action24h

Ce week-end prolongé m'aura permis de faire 08 h 30 de vélo... Je suis content, j'ai pu accumuler les heures de selle et éliminer ce petit kilo récalcitrant qui était toujours présent depuis quelques semaines. C'est cool, en fin de semaine, je vais pouvoir...

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