Une famille ravie par cette 1ére sortie et ce 1er podium …

Ma fille Lisa a fait 2ème cadette aux 10 kms du parc Paysager cet après-midi, avec un temps de 48 minutes 41.

Elle est classée 502ème au scratch sur plus de 1000 participants.

Je suis vraiment très fier de ce premier podium.
D'autant plus, que pendant la course, un coureur est venu lui dire que c'était très bien ce qu'elle faisait car il était atteint par la maladie.

Merci Lisa pour cette magnifique promotion de notre cause …
Bravo, c'est une belle performance !

Je suis très content de voir ce dossard accroché sur notre tenue Team Spondylarthrites.

Cet après-midi, ma fille Lisa fait les 10 kms du Parc Paysager à SAINT NAZAIRE (44).

C'est sa première compétition et elle tient absolument à courir avec notre maillot.

Elle s'est fixée comme objectif de finir en 50 minutes.
Elles s'est donc préparée en conséquence, sous les conseils avisés de Papy de LAIGNÉ (72).

Je lui souhaite de réaliser son objectif en prenant énormément de plaisir …

Pour cela toute la famille sera mobilisée sur le parcours pour la soutenir.

Il est beau, ce 1er dossard sur notre tenue ...

Je suis vraiment dégoutté face à cette blessure qui remet en question une grande partie de ma préparation hivernale.

Fort heureusement, ma première cyclosportive n'est prévue que fin mai 2015.
Ceci étant, je vais devoir reprendre toutes mes gammes pour retrouver une bonne condition physique sur le vélo.

Mais les conséquences de cette période d'inactivité ne s'arrêtent pas là, je vais malheureusement devoir également faire face aux douleurs liées à l'ankylose.

C'est navrant et frustrant.

Ma déception est pour l'instant profonde, même si je me dis que c'est certainement un mal pour un futur meilleur.

Avant une hypothétique reprise, il me faudra m'armer de patience, ce qui ne va pas être simple, car ce n'est pas dans mon tempérament...

Ce défi, n'était pas au programme, mais il va falloir le relever pour de nouveau être compétitif avec mes amis du Team Spondylarthrites.

Je suis toujours dans la phase de colère, suite à cette blessure complètement idiote !

Mais, il va bien falloir passer outres, et continuer à avancer avec des soins adaptés pour obtenir une guérison optimale.

Mon médecin généraliste est plutôt optimiste.
La blessure est pour lui pas trop grave et nécessite malgré tout un minimum de 3 semaines de repos pour obtenir une cicatrisation complète.

Pour en avoir le cœur net, je vais passer lundi une échographie afin de voir la longueur et la profondeur de la déchirure.

Ainsi, mon kiné pourra traiter plus facilement la zone déchirée …

Ce soir, j'ai vraiment les « boules »...
je suis dépité….

Je me suis blessé en service cet après-midi lors d'une séance de tir.
En fait, lors d'un parcours de tir, j'ai dû porter une vive accélération et mon ischio-jambier, n'étant absolument pas « chaud » et habitué à ce genre de sollicitation, a claqué immédiatement.

Je suis fou de rage contre moi même, mais c'est fait...

Je suis d'autant plus aigris que la semaine prochaine je suis en vacances et que j'avais prévu d'accumuler les kilomètres à l’entraînement.
Et bien, il n'en sera rien, puisque je vais devoir respecter un repos forcé.

J'ai mis en place les premiers soins : glaçage – bandage – et décharge avec des cannes anglaise.

Lundi, nous ferons un point de situation avec mon kiné.
D'ici là, je croise les doigts pour que ce claquage ne soit pas trop grave.

Affaire à suivre...

Les réglages de mon Propel se peaufine aux fils de mes sorties pour trouver la position idéale : performance et confort.

Lundi soir, j'ai également fait un réglage minutieux de mon bassin et de mes jambes avec mon kiné-ostéopathe.
A la suite de quoi, il a traité ma zone sacro iliaque qui me posait de gros problèmes depuis quelques mois.

En effet, au réveil, j'avais beaucoup de mal à m'extraire du lit.
Ensuite, j'avais environ 3/4 heure de déverrouillage de cette zone inflammée avant de pouvoir bouger à peu près normalement.
Pendant, ce laps de temps, je faisais, tant bien que mal, des étirements de cette zone et un grattage des différents points d'accroche. Il faut pour cela bien connaître son corps et reproduire les mêmes gestes que son kiné.
Enfin, pendant mon petit déjeuner, j'appliquais un pansement de glace, afin d’anesthésier l’inflammation et bloquer les messages de douleurs qui étaient transmis au cerveau.
De la sortes, 01 h 15 après mettre levé, je pouvais partir bosser.

Depuis trois mois, c'était devenu une habitude que vais voulu stopper.

Lundi soir, mon kiné a finalement trouvé les bons réglages et la bonne méthode.
J'arrive désormais à sortir du lit sans trop de soucis et le reste du déverrouillage s'effectue donc plus rapidement.
Les douleurs sont moindres et je pense être sur la bonne voie …

Conclusion : dans l'accompagnement de notre pathologie, le kiné joue un rôle primordial et il faut absolument qu'il soit excellent.

Depuis le début de la semaine, j'ai enfin pu tester mon Propel.

Mes premières impressions sont très bonnes.
Je suis très satisfait car c'est vraiment  «une bête à rouler ».

Cette machine est très rigide et dès que l'on commence à vouloir accélérer, c'est un vrai bonheur.
Certes, il faut toujours pédaler …. mais ce vélo veut toujours aller plus vite …
Je suis vraiment impressionné !

 : « « « J'avais besoin d'un tel vélo pour pouvoir envisager suivre notre champion Stéphane BOURGOUGNON lors de nos différents défis, au cours de la saison cyclo 2015. » » »

Premières photos de Stéphane BOURGOUGNON, pour cette saison 2015
sous le maillot de l'AC LANESTER 56.

Ce week-end, c'était le retour en Bretagne pour Warren Barguil, coureur professionnel dans l'équipe GIANT-ALPECIN.
Avant sa reprise au Tour d'Oman, ce jeune champion a signé sa licence 2015, dans son club de l’Avenir Cycliste de Lanester 56.

Effectivement, même lorsque l’on pratique le cyclisme au plus haut niveau, le coureur professionnel doit avoir une licence dans un club affilié à la FFC.
Pour la 3e année consécutive, (3ème saison pro), Warren a encore donné sa préférence à l'AC LANESTER 56.

Bonne saison Warren ...

http://www.warrenbarguil.fr/avant-le-debut-de-saison-ma-signature-dans-mon-club-lac-lanester-56/

Cet après-midi sur la difficile étape de FONTENAY LE COMTE (85), Stéphane BOURGOUGNON a fait preuve de beaucoup de courage pour réussir à terminer cette seconde étape : 100ème.
Son coéquiper de l'A.C LANESTER 56,  Grégoire LE CALVE : 116ème.

Il sera de retour le week-end prochain sur les deux dernières étapes.

Alors, maintenant place à la récupération.

Bonne semaine ...

Stéphane BOURGOUGNON a fait une bonne rentrée en terminant cette première étape des plages vendéennes, dans le peleoton à la 41ème place sur 191 participants.

Au delà du résultat, la satisfaction vient du fait qu'il s'est senti très bien aujourd'hui.
Il aurait pu encore faire mieux s'il n'avait pas fait quelques erreurs de placements.
C'est le début de saison et il faut retrouver les automatismes.

Quoi qu'il en soit, la condition physique est là, et notre champion a retrouvé le sourire et le moral.
C'est bon de le retrouver dans cet état d'esprit.
Bravo, Stéphane …

Ces deux coéquipiers de l'AC LANESTER ont également fait une belle course.

Demain, l'étape de FONTENAY LE COMTE (85) est très difficile avec beaucoup de relief.
Stéphane peu compter sur ses excellentes facultés de récupération pour aborder cette seconde étape sereinement.
Bon courage.

Les conjointes ou conjoints de malades ont un mérite supplémentaire car ils doivent bien souvent supporter les sauts d'humeur et les angoisses de ceux qui souffrent physiquement et psychologiquement.

Bonne fête « Mamour » ...

Stéphane BOURGOUGNON : dossard 135, lors de la 1ère étape des Plages Vendéenne 2015 au départ de SOULLANS (85).

Au programme : 132 kilomètres.

Liste des 191 engagés :

http://www.directvelo.com/actualite/40039-circuit-des-plages-vendeennes-ep-1-les-engages.html#.VN3a83l0zbg

 

Comment réagiriez-vous si, du jour au lendemain, on vous diagnostiquait une maladie incurable qui va bouleversé complètement votre vie ?

Si les tâches habituellement faciles à accomplir devenaient des défis quotidiens ?

Je vous invite à lire l'expérience d'une malade ...
http://www.viva-media.ca/actualite/etre-acteur-de-sa-maladie-lexperience-de-julie-felx/

Mon expérience :
« « « Je me retrouve complètement dans ce récit de vie :
- Adolescence avec des douleurs lombaires,
- quelques années plus tard mal au talon et au genou droit
- les douleurs et la fatigue qui s'accumulaient
Finalement, un cas sévère de spondylarthrite qui est réfractaire aux traitements.
Puis passage sous un traitement agressif, immunodépresseur, « les Anti-TNF alpha » qui se sont mis en place rapidement.

Ce qu'il faut accepter :
« « « Pas de guérison mais juste un outil pour moins souffrir ... » » »
du moins pour l'instant ...

Ce soir, je suis content.

Stéphane BOURGOUGNON, vient de se rassurer et il a retrouvé confiance en lui.

Attention : « l’œil du tigre est de retour ... »

Depuis la réception de son vélo de service, Stéphane avait de très mauvaises sensations.
Il n'arrivait plus à exploiter pleinement sa puissance.
Il s'est alors mis à douter de sa condition physique.
Nous avions beau le rassurer, mais, rien n'y faisait, il n'était pas bien …
Finalement ce soir, il a changé de roues et a testé son vélo avec ses roues de courses et là,
miracle, il a retrouvé les « Watts ».

Ouf, tout le monde est soulagé.
Nous allons pouvoir retrouver notre valeureux combattant.  

L'avantage de la situation, c'est que ces derniers temps, il a levé le pied et il va arriver sur les courses
avec « du jus ».
Allez Stéphane, maintenant, plus de doute, on reprend la rage de vaincre...
Plus que deux jours et c'est parti...
Connaissant Stéphane, il va maintenant marquer les esprits !

Allez Champion, on est derrière toi.
Fais-toi plaisir ...

Après deux jours de repos complet, je vais mieux :

• je n'ai plus de fièvre,

• je n'ai plus mal à la tête,

• mes voix respiratoires se dégagent progressivement.

Je suis donc sur la bonne voie.
L'infection n'a pas progressée et je n'ai pas besoin de passer une radio de contrôle des poumons.

C'est une bonne nouvelle.

Maintenant, encore quelques jours de patience et la machine va repartir !

Conseil du jour :

Deux plantes condimentaires très efficaces contre les douleurs articulaires et inflammations. 

Lire l'article :
http://www.masantenaturelle.com/chroniques/conseil/conseil_deux-condiments_douleurs_articulaires.php

Pour la seconde fois de l'hiver, je suis bien malade.

Depuis quelques jours, j'avais mal à la gorge.
Puis, au cours du week-end, une toux incessante m'a complètement épuisée.
Hier, mon nez coulait comme une fontaine et cette nuit la fièvre à finalement  fait son apparition : 39°.

Bref, ce n'est pas la forme …

Le médecin m'a alors placé sous antibiotiques car il ne veut absolument prendre aucun risque pulmonaire.

Il m'a également arrêté toute la semaine, afin que je puisse libérer au plus vite mes voix respiratoires.

"""Du coup, pas d'essai du Propel cette semaine..."""