Ce matin, après une grosse semaine de convalescence, j'ai enfin pu ressortir et m’entraîner sur mes routes bretonnes.

Avec Thierry, nous nous sommes joints aux coureurs de la région et j'ai ainsi pu faire 110 kms, tranquillement dans les roues, sans faire trop d'effort.
Le but était de faire tourner les jambes et vider ces voies respiratoires encore très encombrées.

L'objectif du jour est atteint sans soucis.

Cet après-midi, le moral revient après cette sortie et j'ai jeté un premier coup d’œil sur le calendrier des cyclosportives de l'année 2015.
calendrier_cyclo_2015.pdf

Un petit regret, je n'aurai pas d'épreuve à mon programme avant au mieux mi mai.

Je vais devoir gérer cette attente et me focaliser sur l'objectif collectif du Team spondylarthrites : amener Stéphane et Sylvain sur le podium de BORDEAUX – PARIS, le dernier week-end du mois de mai.

Çà paraît inaccessible et pourtant, nous y arriverons ….

 Cyrille mon ami d'enfance a pris un an hier.

Je sais qu'il n'aime pas trop qu'on lui fête son anniversaire, mais je voulais quant même, aujourd'hui faire ce petit article pour lui dire combien il me manque.

En effet, depuis le 01 novembre 2006, Cyrille est parti avec toute sa famille vivre au soleil sur son bateau.

Je me souviendrai toujours de cette date qui pour moi restera une profonde déchirure.
J'ai énormément pleuré sur ce ponton et mon cœur saigne encore de ton absence, même si je sais que vous vivez heureux sous les Antilles.

« « « Vous avez fait le bon choix mais vous nous manquez beaucoup les amis » » ».

Excellente année 2015.

     Faites vos voeux ... pour 2015

Bonheur et réussite … dans tous vos projets !

      
 
L'année 2014 arrive à son terme et c'est l'heure de faire un petit bilan.

Cette année 2014 restera une année de référence, avec la mise en place de ce Team Spondylarthrites en faveur de la communication envers la maladie.
Deux noms féminins ont caractérisés tout au long de l'année l'état d'esprit de notre équipe :
« l'amitié et la générosité ».

Ces sentiments ont été plus forts que tout....

En 2015, « Parlons des spondylarthrites » sera les maîtres-mots de tous les représentants du Team Spondylarthrites.
Les objectifs sportifs que nous nous sommes fixés paraissent inaccessibles … et pourtant, ils seront tentés !!!
Nous avons pleinement conscience que nous serons attendus et observés.
De ce fait, en toutes circonstances, nous devrons être exemplaires, afin que notre message « parlons des spondylarthrites » se propage à foison.

Par conséquent, pour 2015, je souhaite à tous les représentants du Team Spondylarthrites, de toujours :
Aller droit devant !
Ne rien laisser, ni personne vous éloigner de vos objectifs !
Avoir le droit au succès !
Avoir le droit au bonheur ! …

"""Croyez en vous .... Car vous le méritez !"""

Excellent réveillon …. l'année 2015 approche !

Cette nuit, mon état de santé c'est encore dégradé.
J'ai été pris de tremblements et pour causema température est montée à 40°.
C'est quand même pas cool d'avoir la grippe, alors que j'ai fait le vaccin anti-grippe.
Bref, il faut faire avec et s’efforcer à faire baisser cette fièvre au plus vite pour ne pas y laisser trop d'énergie …

Et oui, c'est pas simple d'être immunodépresseur

Dans ce cas de figure, il faut réagir très vite et rapidement être placé sous antibiotique afin de ne pas risquer une pneumonie bactérienne.

Dans le cadre de ma pathologie, je ne prends jamais aucun arrêt de maladie. Je subis toujours en silence et j'oblige mon corps à toujours aller chercher dans ses derniers retranchements. A ce jeu là, j'ai plus d'une fois failli me brûler les ailes !!!

Mais là, face à la température importante, je n'ai pas le choix, il faut respecter un moment de repos, même si ce n'est pas dans mon tempérament.

A quelques jours de la fin de l'année 2014, Stéphane BOURGOUGNON est en forme.
Il reprend le record de kilomètres lors d'une sortie d’entraînement avec 206,5 kilomètres à plus de 30 km/h de moyenne, avec 700 mètres de dénivelé.

Il clôture donc sa semaine avec 668 kms d’entraînement et il espère ainsi être prêt pour les objectifs 2015.

Comme il me dit : « « « Je ne comprends pas, plus je roule et moins je suis fatigué. C'est sûrement grâce à nos supers tenues !!! » » »

Il n'a pas foncièrement tort, cette tenue, nous donne des ailes.

Pour autant, en ce qui me concerne, mon état de santé s'est fortement dégradé : ma gorge me fait de plus en plus mal et je ne suis vraiment pas bien du tout.
C'est l'histoire de quelques jours mais je suis K.O  !!!

En tout cas, Bravo Stéphane... Bonne récupération et prends soin de toi.

Depuis le jour du réveillon de noël, j'ai très mal à la gorge.
J'ai une pharyngite, très vraisemblablement liée à ma petite sortie de vélo de mardi, où, j'ai dû rouler sous la pluie et respirer longuement de l'air frais.

Je ne vais donc pas me plaindre … Je l'ai bien cherché !!!

C'est pas très grave, ça passera.
Il faut juste veiller à ce que cela ne dégénère pas trop sur les bronches.

En tout cas, si c'était à refaire … je le refais tout de suite, car la satisfaction d'avoir réussi ce défis m'apporte beaucoup de plaisir.

Hier, je suis allé faire 3 heures de vélo et mes jambes étaient excellentes.

Et puis dans la vie, « « « on n'a rien, sans rien !!! » » »

Pour la Saint Étienne, mais également Saint Stéphane, je voulais partager cette vidéo qui est une rétrospective des beaux moments de l’année 2014 vus par Vélo-ouest.com.
L'épilogue de cette vidéo consacre la magnifique victoire de Stéphane BOURGOUGNON à St Remy en Mauges (44).

http://www.velo-ouest.com/saison-2014/videos-2014/la-saison-2014-en-2-minutes.html

Bonne lecture et joyeuses fêtes à tous les Stéphane.

Que dire sur le prénom Stéphane.
Selon le site, http://www.journaldesfemmes.com/prenoms/prenom/3384/stephane/

Caractère :
Stéphane est fin et intelligent. D'un naturel fonceur et enthousiaste mais plutôt indépendant, il se révèle également timide et sensible. Déterminé et toujours en quête de réussite, il n'est cependant pas prêt à tout pour arriver à ses fins. Il est très attaché à sa famille et à ses amis, dont il a souvent besoin d'être entouré.

« « « Les Stéphane du Team Spondylarthrites se retrouvent pleinement dans la description de ces traits de caractères !!! » » »

Le père Noël avait anticipé afin de permettre à mon papa d'être le premier supporter à pouvoir rouler avec notre tenue.

Il fût très content et fier, en découvrant son paquetage.

« « « Il sera un formidable représentant de notre cause, lui qui sait si parfaitement relever des défis paraissant inaccessibilités !!!  » » ».

 

Le père Noël « Vélo101.com » est en avance... il a déposé un beau cadeau au pied du sapin du Team Spondylarthrites.
En effet, le site vélo101.com dans sa rubrique de l'actu cyclosport du 23 décembre consacre un article au Team Spondylarthrites.
http://www.velo101.com/cyclosport/article/lactu-cyclosport-du-23-decembre--11507

Vélo101.com est le site francophone numéro 1 sur le cyclisme sur route (pros, amateurs, cyclosport), vtt, piste et cyclo-cross avec ses rubriques Actualités, directs, interviews, forums, …

Cela fait très plaisir, car cette marque de reconnaissance, contribue à merveilleusement bien relayer l'esprit de notre Team.
Ensemble, grâce à tous ces soutiens nous parviendrons à réaliser une excellente année 2015 de communication en faveur de cette maladie.

Joyeuses fêtes.

Au lendemain de cette grosse sortie, 185 kms en 06 h30, soit une moyenne de 29 km/h, je suis en pleine forme. Je n'ai aucune douleur musculaire.

Pour arriver à ce résultat, il faut tout simplement avoir un gros mental.
Hier matin, je suis parti sous la pluie et au bout d'une heure, je me demandais très sincèrement ce que je faisais sur un vélo.
Et puis, j'ai pensé à mon beau-père qui était sur son lit d’hôpital à attendre que l'on vienne le chercher pour subir une opération.
A partir de là, tout s'est joué dans la tête : je ne pouvais plus faire demi-tour.

Dans le vélo, le mental c'est 50% de la réussite.

Conseils nutritionnels :
En partant à 11 h 00, j'ai dû m'alimenter sur le vélo.
Pour ça, j'ai respecté un principe élémentaire, boire et manger régulièrement (toutes les ½ heure).
Mon hydratation était exclusivement constituée de sachets de Hydrenergie4 que ce soit sur le vélo et un après en récupération.
Pour l'alimentation solide : barres de céréales essentiellement et pain d'épices.
Récupération : un massage avec le gel de massage de chez Affysport.

    

Mon avis sur ce produit : excellent produit – non gras et très soulageant.
Puis, j'ai porté mes chaussettes de compression toute la soirée.

Au résultat :
ce matin, j'ai surtout le sentiment d'avoir fait un truc bien.
Je suis d'autant plus content que je n'ai pas de douleur musculaire ou articulaire.
Juste une petite fatigue générale supplémentaire, mais c'est bien normal !!!

Eh oui, les défis pour le Team Spondylarthrites sont faits pour être tentés et réalisés.
Hier Stéphane BOURGOUGNON avait mis le record du mois à 175 kms.
Alors, ce matin je suis parti à 11 h 00, pour une petite ballade en vélo et à mon retour à 17 h 30, mon compteur affiche le chiffre suivant :

Yes … Yes … Yes … !!!

Sous la pluie, il fallait être extrêmement motivé.
Aujourd'hui, j'avais une source de motivation toute particulière.
Au Team Spondylarthrites, nous avons un esprit.
« « « Nous voulons réaliser vos rêves et nos envies tant que nous le pouvons encore. » » »
Pour cela, nous remettons en question tout ce que nous faisons afin de toujours pouvoir répondre positivement à cette question : Est-ce que ça nous rend heureux ?

Ce soir, je suis heureux car j'ai voulu réaliser ce défis pour mon beau-père qui cet après-midi subissait une opération chirurgicale, juste pour continuer à survivre face à son cancer.

Mon courage est donc tout à fait relatif...

Aujourd'hui, je vais essayer d'aller chercher un petit cadeau à mettre au pied du sapin …

Il est difficile à obtenir alors, je vous en reparle ce soir ….

Bonne journée !

Ils sont fous ces champions ….

Cet après-midi, Stéphane BOURGOUGNON a repris son record du mois et à mis la barre à 175 kms en solitaire, avec 1050 mètres de dénivelé, à la moyenne de 28,5 km/heure.
Bravo.
Quel tempérament ...

       

Bonne récupération !

La chaleur et le froid ont des vertus bénéfiques et complémentaires bien connues des sportifs et malades.
Savez-vous quand appliquer l'un ou l'autre ....

Alors je vous invite à lire cet article.
C'est très explicite ….

http://www.globe-runners.fr/froid-chaud-soulager-douleurs-blessure/

Conseil : J'utilise énormément les pansements de froid en tant qu'antalgique pour un soulagement immédiat.

Hier matin, j'ai fait 90 kilomètres avec Stéphane BOURGOUGNON.
Ce matin, avec Stéphane et Sylvain, nous sommes allés à ST ANDRE DES EAUX (44), au rassemblement dominicale des coureurs de la région.
Malheureusement, Stéphane a été contraint de rentrer rapidement à la maison, après avoir cassé sa roue arrière.
Il a dû « ronger son frein » car il savait que nous allions faire une grosse sortie.

J'ai fait 120 kms et Sylvain à rallongé sa sortie pour faire 168 kms.

Non, il n'est pas fou !!!

Au Team Spondylarthrites, nous aimons les défis en tout genre….

Alors Stéphane et Sylvain se lancent tous les mois, un petit défis :
« Celui qui fera le plus grand nombre de kilomètres lors d'une sortie d’entraînement ».

Ce mois-ci, Stéphane avait déjà fait 163 kilomètres, mais quelques choses me dit qu'il ne va pas en rester là …

Le record du mois de décembre détenu par Sylvain sera-t-il battu ?
Affaire à suivre ….

Les coureurs et supporters du Team Spondylarthrites sont unanimes pour dire que Stéphane BOURGOUGNON, lors de sa magnifique victoire à ST REMY EN MAUGES, nous a fait ce jour là un très grand numéro.

Nous avons partagé ensemble un moment de très grande communion et c'est bien là, tout l'esprit du Team Spondylarthrites.

Au lendemain de cette victoire inoubliable pour nous, le journaliste de Ouest France était lui aussi encore sous le charme du moment qu'il venait de vivre et son article fait les éloges de ce champion.

Bonne lecture ….

http://www.ouest-france.fr/stephane-bourgougnon-remporte-le-grand-prix-2908061

Thierry Jaulin :

« « « Ma plus belle émotion vécue avec le Team, était au 24 h vélo sur le circuit du Mans.

C’était lors de mon dernier relais, le dimanche matin de 09h00 à 11h00 avec un soleil radieux, accompagné des encouragements de mes amis, ainsi que l'ambiance festive qui se dégageait tout autour du circuit.

Je me sentais porté par cette formidable aventure humaine.

Je souhaitais que mon dernier relais se prolonge le plus longtemps possible.
C'est dans ces moments là que l'on n'oublie les difficultés de la vie quotidienne. » » »

 VIVE LE TEAM!!!!!