François LAMIRAUD : Recordman de l'heure Français

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Par action24h

Une semaine après, l'euphorie est retombée mais le record est toujours là et bien porté par un champion formidable.Preuve s'il en fallait que malgré la maladie, on peut encore réaliser ses rêves les plus fous.Ce record n'avait pas été battu depuis plus...

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Sortie importante en montagne

Par action24h

Oh, qu'elle était importante cette sortie pour la poursuite de ma préparation .J'avais absolument besoin de savoir ce que je valais encore … Eh bien, c'est bon le moral est regonflé à bloc.Ces derniers jours, je montais au sommet en 01 h 28 – 01 h 29....

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Joyeux anniversaire Papa !

Par action24h

Comment bien grimper en montagne

Par action24h

Ce matin, je suis allé faire 03 h 30 de vélo. Tout d'abord, 02 h 00 de montée et puis au retour dans la descente, un autre petit col de 5 kilomètres pour le plaisir …avant de rejoindre le bord de mer, un peu fatigué ! En ce moment, je ne suis pas très...

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Tri-Relais Grand Public de LA BAULE

Par action24h

Deux équipes représenteront le Team Spondylarthrites H4 au Tri-Relais Grand Public de LA BAULE (44), le samedi 19 septembre 2015 à 15 h 00. Equipe n°1 (mixte) : Le nageur : Matéo FRELY (18 ans) Le cycliste : Stéphane LANGLOIS (46 ans) Le coureur : Lisa...

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Apprendre à gérer ses efforts en montagne...

Par action24h

Sur les contreforts de la Sierra Nevada (Sud de l'Espagne), l’hydratation au H4 est essentiel ... Dimanche : 02 h 40 Lundi : 02 h 30 Mardi : 01 h 45. Hier en partant, Corinne me dit : « Bonne promenade ! » Je lui répond : « Tu sais très bien que je ne...

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Vidéo : Record de France de l'heure - François Lamiraud

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Par action24h

Cette vidéo m'a donné des frissons ... Bonne lecture !

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RedBull donne des ailes … la tenue Team Spondylarthrites, aussi !

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Par action24h

Damien déclare : « « « Au lendemain d'une course super exigeante et d'une journée de 9h de boulot super exigeante également avec des patients à gogos.. Petit entraînement vallonné, ensoleillé et venteux! Content de moi, même si j'ai du mal à comprendre...

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1er entrainement en montagne

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Par action24h

Hier après-midi, j'ai fait ma 1ère sortie dans la montagne derrière chez nous. En cette période de l'année, je ne suis pas encore affûté et la montagne reste terriblement exigeante. Certes, il fait 10 degrés de moins qu'en plein été mais il n'en reste...

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Vacances en Espagne

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Par action24h

Depuis samedi, je suis dans le Sud de l'Espagne, à Almunécar, en vacances pour 15 jours, sous le soleil de l'Andalousie. Après 1600 kms de voyage, c'est toujours un plaisir immense de retrouver ce petit coin de paradis. Certes, il ne fait pas si chaud...

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