"Tout est possible ..."

Les courses en Loire-Atlantique …

Par action24h

Aujourd'hui, Stéphane BOURGOUGNON et Sylvain NAULEAU seront sur la Route Sud Estuaire (course 1ère catégorie).Bon courage, les amis et faites-vous plaisir !Pendant ce temps, je continue ma préparation sur mon col Espagnol. Je commence à avoir les jambes...

Vive les vacances à Almunecar (Andalousie)

Par action24h

Ce matin, je suis allé faire 03 h 00 de vélo dans la montagne. Mais avant de partir, j'ai pris mon petit déjeuner comme tous les matins sur la terrasse. C'est l'un des meilleurs moments de la journée.

François LAMIRAUD : Recordman de l'heure Français

Par action24h

Une semaine après, l'euphorie est retombée mais le record est toujours là et bien porté par un champion formidable.Preuve s'il en fallait que malgré la maladie, on peut encore réaliser ses rêves les plus fous.Ce record n'avait pas été battu depuis plus...

Sortie importante en montagne

Par action24h

Oh, qu'elle était importante cette sortie pour la poursuite de ma préparation .J'avais absolument besoin de savoir ce que je valais encore … Eh bien, c'est bon le moral est regonflé à bloc.Ces derniers jours, je montais au sommet en 01 h 28 – 01 h 29....

Joyeux anniversaire Papa !

Par action24h

Comment bien grimper en montagne

Par action24h

Ce matin, je suis allé faire 03 h 30 de vélo. Tout d'abord, 02 h 00 de montée et puis au retour dans la descente, un autre petit col de 5 kilomètres pour le plaisir …avant de rejoindre le bord de mer, un peu fatigué ! En ce moment, je ne suis pas très...

Tri-Relais Grand Public de LA BAULE

Par action24h

Deux équipes représenteront le Team Spondylarthrites H4 au Tri-Relais Grand Public de LA BAULE (44), le samedi 19 septembre 2015 à 15 h 00. Equipe n°1 (mixte) : Le nageur : Matéo FRELY (18 ans) Le cycliste : Stéphane LANGLOIS (46 ans) Le coureur : Lisa...

Apprendre à gérer ses efforts en montagne...

Par action24h

Sur les contreforts de la Sierra Nevada (Sud de l'Espagne), l’hydratation au H4 est essentiel ... Dimanche : 02 h 40 Lundi : 02 h 30 Mardi : 01 h 45. Hier en partant, Corinne me dit : « Bonne promenade ! » Je lui répond : « Tu sais très bien que je ne...

Vidéo : Record de France de l'heure - François Lamiraud

Par action24h

Cette vidéo m'a donné des frissons ... Bonne lecture !

RedBull donne des ailes … la tenue Team Spondylarthrites, aussi !

Par action24h

Damien déclare : « « « Au lendemain d'une course super exigeante et d'une journée de 9h de boulot super exigeante également avec des patients à gogos.. Petit entraînement vallonné, ensoleillé et venteux! Content de moi, même si j'ai du mal à comprendre...